La ansiedad es un trastorno relacionado con el estrés, y aunque algunos niveles de estrés son una respuesta normal de nuestro cuerpo a situaciones terribles o impactantes, cuando comienzas a experimentar síntomas continuos de estrés en tu vida cotidiana que dificultan tus actividades y tareas, entonces puede que sea el momento de empezar a considerar el hecho de estar sufriendo de ansiedad. Sin embargo, es importante que comprendas que puedes hacer mucho más de lo que crees para cuidar tu salud mental, y evitar o calmar un poco tu ansiedad. Por eso, en este episodio, la Dra. Carmen Román (Psicóloga clínica) nos habla de pasos y hábitos simples que podemos añadir a nuestra vida diaria para reducir los síntomas de la ansiedad.   También te interesa: https://emotionsinharmony.org/2022/07/29/desaparecera-mi-ansiedad-algun-dia/ https://emotionsinharmony.org/2022/08/05/como-calmar-la-ansiedad/ https://emotionsinharmony.org/2019/01/31/identifica-tu-ansiedad/    ¡Conecta con nosotros! ¡Aprende estos simples pasos para manejar tu ansiedad!https://emotionsinharmony.org/reto/ ? Subscríbete al boletín:https://emotionsinharmony.org/newsletter/ ? Visita nuestro sitio web y checa nuestros servicios: https://www.emotionsinharmony.org ¡Síguenos en Instagram! https://www.instagram.com/amigosinharmony/ ? Encuéntranos en Instagram: https://www.instagram.com/amigosinharmony/ ??‍♀️ Medita conmigo: https://insighttimer.com/carmenroman ? Únete a nosotros en Telegram: https://t.me/armoniaemocional ? Quieres ser nuestro patrocinador? Envíanos un correo electrónico a info@emotionsinharmony.org ?