Podemos definir la ansiedad como una dificultad para respirar, acompañada de sentimientos de incomodidad y miedo a perder el control, ya sea en tu vida personal o profesional. La ansiedad es un trastorno relacionado con el estrés, y aunque algunos niveles de estrés son una respuesta normal de nuestro cuerpo a situaciones terribles o impactantes, cuando comienzas a experimentar síntomas continuos de estrés en tu vida cotidiana que dificultan tus actividades y tareas, entonces puede que sea el momento de empezar a considerar el hecho de estar sufriendo de ansiedad. Ahora que tienes esta definición en tu cabeza, estoy segura de que podrías pensar en algunas situaciones muy estresantes que te provocan ansiedad. La ansiedad puede ser causada por múltiples razones, y muchos factores pueden contribuir a empeorarla con el tiempo. Sin embargo, a veces puede ser difícil precisar la razón exacta de lo que la está causando, es por eso que hoy quiero compartir contigo seis posibles causas de los trastornos de ansiedad y algunas recomendaciones que podrían ayudarte a moderar el estrés, y disminuir la ansiedad.   ¡Conecta con nosotros! ¡Aprende estos simples pasos para manejar tu ansiedad! https://emotionsinharmony.org/reto/ ? Subscríbete al boletín: https://emotionsinharmony.org/newsletter/ ? Visita nuestro sitio web y checa nuestros servicios: https://www.emotionsinharmony.org ? Encuéntranos en Instagram: https://www.instagram.com/amigosinharmony/ ??‍♀️ Medita conmigo: https://insighttimer.com/carmenroman ? Únete a nosotros en Telegram: https://t.me/armoniaemocional ? Quieres ser nuestro patrocinador? Envíanos un correo electrónico a info@emotionsinharmony.org ?