Recientemente hemos atravesado por muchos cambios a nivel global y con esos cambios nosotros también hicimos lo propio, con el nuevo ritmo de vida que hemos venido adaptando hemos adquirido un sinfín de habilidades, conocimientos, hábitos, hasta hemos puesto a volar nuestra imaginación con la creatividad o hemos tomado una actividad como puede ser algún deporte o prácticas como el yoga y la meditación. Si eres uno de los que se ha adentrado en el mundo de la meditación, te pudiste dar cuenta de que es una actividad que reduce el estrés y aumenta el bienestar general de nuestras vidas. La meditación ha sido practicada por miles de años por distintas culturas, con distintos propósitos espirituales, religiosos y curativos. Si eres principiante en esta práctica y te sientes un poco perdido sobre el espacio físico que debes disponer o cómo hacer la meditación, o si, por el contrario, no has iniciado porque piensas que no cuentas con el espacio o los recursos indicados para empezar, no te preocupes que en este episodio la Dra. Carmen Román te dará una guía breve de cómo puedes adaptar tu espacio para meditar de forma sencilla con lo que tengas en casa para que no dudes más en iniciar en el campo de la meditación y que con sencillas herramientas puedas llevarla a cabo.  ? ¿Quieres aprender a ser una mujer audaz? ? ¡Únete a nuestra suscripción mensual! https://emotionsinharmony.org/mujeres/ ? Curso de Ansiedad ??? ¡Únete al Reto de Libertad Emocional! https://emotionsinharmony.org/reto/ ?️ Recibe mis videos en tu correo electrónico ? Suscríbete al Boletín: https://www.emotionsinharmony.org/newsletter ? Visita la página web y conoce todos los servicios: https://www.emotionsinharmony.org ? Encuéntrame en Instagram: https://www.instagram.com/EmotionsinHarmony ??‍♀️ Medita conmigo: https://insighttimer.com/carmenroman ? Únete a nuestra comunidad en Telegram: https://t.me/armoniaemocional ? Para obtener información sobre cómo patrocinar el Podcast, comunícate a info@emotionsinharmony.org