Vengo a desahogarme contigo. A hablar de algo que sufro en mis carnes, pero que posiblemente estés tú también viviendo.
Quiero hablarte del estrés y de lo que supone convivir con él en nuestra salud, tanto mental como física, además de en nuestro entorno.
Vivir en el mundo hoy implica llevar a este mal compañero de viaje con nosotros, pero todavía podemos hacer algo por mitigar sus efectos.
Lo importante es aprende a reconocer sus síntomas y no dejar que nos apague lentamente, porque somos los únicos responsables de dejarle al mando si eso llegase a pasar.
En este episodio estoy sola, dándote la chapa, pero aquí te dejo los puntos más importantes que escucharás dentro.
➡️ En qué momento vital me encuentro y cómo intento mitigar el estrés en mi vida diaria
➡️ Cuáles son los efectos más reconocibles y comunes del estrés en las personas
➡️ Cuáles son los principales focos de estrés con los que lidiamos
➡️ En qué momento el estrés puede ser positivo para ti
➡️ Cómo podemos actuar para erradicar o, al menos, frenar los efectos del estrés
Este es un episodio terapéutico, pero solo si lo escuchas con atención, retienes la información y aplicas cambios que te ayuden a mejorar tu situación.
Que disfrutes de la escucha.
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