Te invito a que lo hagas.
Siempre el papel y el boli serán mas efectivos que hacerlo mentalmente, pero es cierto que simplemente el hecho de pensar en aquel momento que se nos enquistó dentro ya es bastante para darse cuenta de que no hay ninguna necesidad de mantenerlo con nosotros. 
Para poder avanzar, hay que perdonar. 
Y a la primera persona que debes perdonar es a ti mismo. 
;) 
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