Dependencia Emocional: ¡Descubre Cómo Eliminar el Ciclo de la Codependencia y a Ser Completamente Independiente!

Por ALEJANDRO VALLEJO

¿Alguna vez has pensado que dependes excesivamente de tu pareja? ¿O tal vez es al
revés, y es él o ella quien depende demasiado de ti?
 
Ya sea que estés en una nueva relación o que hayas estado casado por varios años, la
codependencia podría asomar sus feas garras en cualquier momento, y en algunos
casos, liberarse del ciclo puede parecer desafiante o incluso francamente imposible.
 
Esta guía te ayudará a descubrir pequeñas cosas increíblemente simples que puedes
llevar a cabo para finalmente ponerle fin a este ciclo nocivo y recuperar el control de tu
vida.
Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender con esta guía:
-Cómo identificar si hay un ciclo de codependencia en tu relación y cómo romperlo.
-Aprende a tener límites sanos que fortalecerán tu relación.
-Un programa práctico, paso a paso, diseñado para romper el ciclo de la
codependencia para siempre y qué hacer exactamente en caso de una recaída.
-La manera correcta de manejar los conflictos y las discusiones para que las
soluciones se encuentren rápida y eficazmente.
-¡Y mucho más!
Incluso si actualmente te sientes “atrapado” y sin esperanza, casi siempre hay una
solución a la vuelta de la esquina.
 
Las relaciones adultas reales no son solo sentimientos y emociones. Requieren un poco
de esfuerzo y el deseo constante de crecer junto con nuestra pareja incluso en los
momentos más difíciles.
Las soluciones para hacer que tu relación funcione y se libere del ciclo de la
codependencia no aparecerán por arte de magia. Pero el día de hoy, con el simple
hecho de estar interesado en esta guía, te has acercado más a esta realidad. ¡Empieza
a recuperar el control de tu vida hoy mismo!
 

• Idioma: Español
• Editorial: Alejandro Vallejo
• Fecha de lanzamiento: 23 abr 2020
• ISBN: 9788835815709

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Conclusión

¡Descubre cómo eliminar el ciclo de la codependencia y a ser completamente independiente!

© Copyright 2019 – Alejandro Vallejo - Todos los derechos reservados.

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Introducción

Todos tenemos orígenes y antecedentes distintos, y como resultado de ello, nuestras expectativas sobre lo que es una buena relación pueden ser diferentes. En todo caso, todas las buenas relaciones se basan generalmente en la comunicación clara, el respeto mutuo y la confianza. La clave está en saber cómo permanecer fieles a nosotros mismos mientras luchamos por el crecimiento personal y mutuo. Una buena relación nos impulsa a aprender a ser abiertos y mostrarnos vulnerables al convivir con alguien, sin tener miedo de que nuestro orgullo y nuestra autoestima se vean dañados.

Si estás consultando este material, probablemente estés interesado en liberarte del ciclo de codependencia en el que te sientes atrapado. La codependencia es una adicción a las relaciones. Tal vez todavía no seas consciente de cuál es el problema principal, pero has notado que siempre terminas en relaciones difíciles que no puedes dejar atrás.

Tal vez has batallado con una baja autoestima e inseguridades que te han vuelto vulnerable al abuso. Ahora que sabes que tu problema tiene un nombre, seguro estás interesado en saber más al respecto e indagar en por qué te sigue pasando.

Ser codependiente significa que has sido victimizado a lo largo de tu vida, tal vez hace mucho tiempo, cuando todavía eras un niño. Puede que en algún momento hayas pensado que hay algo malo en ti y que por lo tanto merecías esas experiencias.

Por otro lado, es posible que no te hayas dado cuenta de que tu pasado tiene algo que ver con tus circunstancias y relaciones actuales. Ahora que sabes de la codependencia, las cosas empiezan a tener sentido.

Es bueno que te hayas dado cuenta de la codependencia porque finalmente puedes enfrentarte a tu problema y resolverlo. Tienes suerte, porque es una condición que ha sido ampliamente estudiada y muchas personas han reportado que la han logrado superar.

Al consultar este material, puedes considerar que tu proceso de recuperación ya ha comenzado. Mientras más investigues, más cerca estarás de la vida que siempre has anhelado pero que nunca has tenido.

Capítulo 1: ¿Qué es la codependencia y cómo saber si estoy siendo codependiente?

La codependencia es una condición psicológica y conductual que implica una adicción a las relaciones. Interfiere con la capacidad de los individuos para tener relaciones mutuamente satisfactorias, ya que crea una tendencia a buscar y mantener relaciones malsanas y unilaterales.

Una relación puede describirse como codependiente cuando una persona vincula su valor y felicidad a otra persona. Sin embargo, la codependencia puede implicar una relación adictiva no solo con los individuos, sino también con objetos o conductas.

La codependencia fue originalmente identificada cuando se analizaron las relaciones interpersonales en familias donde el alcoholismo era un elemento presente. Posteriormente se descubrió que la codependencia también puede afectar a quienes cuidan a alguien que es adicto a otras sustancias o comportamientos como las drogas, las compras, las apuestas, etcétera.

Se le llama codependencia porque involucra a aquellos que cuidan a una persona dependiente, es decir, alguien que no puede cuidar de sí mismo debido a una adicción, enfermedad, discapacidad, etcétera.

La codependencia como adicción

Una persona codependiente puede ser considerada como adicta debido a su dependencia hacia alguien, pues estar lejos de dicha persona y no cuidarla puede resultar en depresión o ansiedad. Estas experiencias son similares a los síntomas por abstinencia a las drogas.

Al igual que con los drogadictos, los codependientes renuncian a otros intereses para mantener su enfoque en su ser querido. También sienten felicidad y plenitud cuando están con esa persona.

Los codependientes se aferran a una relación destructiva a pesar de que esta pueda tener consecuencias negativas, como la pérdida de amigos, el mal desempeño en la escuela o en el trabajo, el estrés, el cansancio, y en general, el sentirse mal. Esto se debe a que son literalmente adictos a la relación.

La codependencia como vulnerabilidad frente a los demás

Un codependiente es alguien que se deja afectar excesivamente por otra persona, y por ello es que siente deseos de controlarla. El control de las conductas puede tomar muchas formas, desde ataques físicos o verbales, hasta amenazas, comportamiento pasivo agresivo, manipulación emocional, y más.

Como existe la necesidad de controlar y sentirse apreciado, un codependiente frecuentemente entra en relaciones en las que alguien necesita ayuda o rescate. Ser el salvador ayuda al codependiente a sentirse valioso e imprescindible.

En algunos casos, la persona que afecta al codependiente puede no ser dependiente de ella, en el sentido de que puede ser una persona sana sin problemas graves. Sin embargo, esta persona afecta al codependiente de manera negativa, como provocando compasión, ansiedad, culpa o vergüenza.

La codependencia como enfoque externo

El principal problema de la codependencia es el intento de manejar los sentimientos internos mediante el control del entorno externo. Debido a que los codependientes gastan sus energías en las cosas equivocadas, puede que su situación empeore.

Los codependientes tienden a reaccionar exageradamente a las cosas externas, y a no reaccionar lo suficiente cuando se trata de asuntos internos. Puede que reaccionar exageradamente a cosas externas implique ayudar a otros o convertirlos en mejores personas. También puede significar enfocarse en cosas desagradables o dolorosas que se le hacen al codependiente, o culpar a la persona en cuestión por los propios problemas.

Este enfoque externo puede considerarse como el componente adictivo de la codependencia. Esto se debe a que el codependiente se siente bien cuando se concentra en las cosas externas, pues así evita su dolor y dura realidad.

La falta de reacción a las cosas internas es el componente de la negación. El codependiente ignora, evita u oculta sus sentimientos, ideas, sueños, preferencias, metas y planes porque lo hacen sentir incómodo. Desafortunadamente para él, estas son las mismas cosas que lo hacen ser quien es, por lo tanto, ser codependiente significa negarse a uno mismo.

Por qué ocurre la codependencia

La codependencia puede ser considerada como un mecanismo para sobrellevar un trauma y/o necesidades insatisfechas.

Puede desarrollarse cuando la necesidad de seguridad y amor de la persona se ha bloqueado debido

Comentarios para Dependencia Emocional

[Arturo Hernan Celedon · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Es un texto muy interesante que desglosa las codependencias (protector y protegido) son estados emocionales inconscientes que promueven la esclavitud del alma ....
Es muy interesante reflexionar a fondo del sufrimiento humano causado por tales emociones que lo único que provocan son la desintegración interna del alma y la adicción física a ser protegido y proteger ciegamente para sentirme útil.....