Se conversa sobre  el proceso de duelo en relaciones familiares tóxicas, la ira y del significado del perdón.  Aquí puntos importantes:La duda es común en las relaciones traumáticas y puede dificultar el reconocimiento del abuso.Los vínculos traumáticos se caracterizan por una distribución desigual de poder y el uso de refuerzo intermitente.En los vínculos traumáticos, los abusadores pueden alternar entre expresiones de amor excesivas y castigos, generando una adicción emocional en la víctima.La dependencia emocional en los vínculos traumáticos puede llevar a la creencia de que se necesita al abusador para sobrevivir, incluso en la edad adulta.La negación y la culpa son etapas comunes en el duelo por una relación abusiva, debido a la manipulación y el lavado de cerebro.La amnesia perversa y la disonancia cognitiva pueden dificultar el reconocimiento de la realidad en una relación abusiva. El sufrimiento sostenido y frecuente en una relación abusiva puede ser motivo suficiente para alejarse, independientemente de la cantidad de traumas o diagnósticos presentes.El contacto cero puede ser una estrategia efectiva para protegerse emocionalmente, pero puede ser difícil de manejar debido a la dualidad y la culpa que se experimenta.Cerrar el duelo sin contacto cero puede ser complicado, ya que mantener el contacto con la persona abusadora puede reactivar respuestas emocionales negativas.La hiperempatía y el amor incondicional pueden dificultar aún más el proceso de sanación, ya que se priorizan las necesidades de los abusadores sobre las propias.El perdón no es necesario para sanar el trauma.Es importante encontrar un terapeuta especializado en trauma para recibir el apoyo adecuado.La autocompasión y el reconocimiento de las emociones son fundamentales en el proceso de sanación.No es necesario honrar a los padres abusivos, es más importante buscar la propia felicidad y priorizarse a uno mismo. Honrar la vida implica vivir plenamente y aprovechar cada oportunidad que se nos presenta.Aceptar la realidad y dejar de negar lo que ha sucedido es fundamental para avanzar en el proceso de sanación.No perdonar por obligación y tener cuidado con el perdón manipulador.No existen atajos en el proceso de sanación, es necesario comprometerse y ser responsable en el trabajo personal.Es importante sentir y atravesar las emociones para poder sanar.El bypass espiritual no es la solución, es necesario abordar el proceso de sanación de manera integral.Crear conciencia sobre las familias disfuncionales y arrojar luz sobre la sombra es fundamental para promover una sociedad más saludable.Contacta a la Dra. Rosaura Andara de Polanco:Psicólogo y asesora en adicciones.Acompaña a hijos adultos sobrevivientes de familias con problemas de adicción o de familias disfuncionales.WhatsApp: +56 9 62215630Instagram: @psicologorosauraandara. Contacta: Carola y Alicia:Instagram: @familiashorriblesFacebook: Familias HorriblesTiktok: @familiashorriblesYoutube: @FamiliasHorriblesWebsite: https://familiashorribles.com/Email: aliciamarkowitz111@gmail.comContacta: AliciaInstagram: @estoydemiladoWebsite: estoydemilado.comEmail: aliciamarkowitz111@gmail.com