En este episodio, Alicia y Carola reciben a la psicóloga Belén Tarnowski, creadora de Pulsión de Vida, para explorar el proceso de romper patrones y superar relaciones tóxicas. Belén comparte su experiencia y enfatiza la importancia de nombrar situaciones y buscar ayuda para comprender las consecuencias. Se abordan temas como la validación y la psicoeducación en la recuperación de relaciones abusivas, así como la dificultad de establecer límites y romper patrones sociales. Además, se reflexiona sobre la importancia del bienestar personal, el auto respeto y la necesidad de practicar la conciencia de los límites. Por último, se destaca la importancia de invertir en uno mismo, mantener la esperanza y practicar la regulación emocional para superar las dificultades y salir de la zona de confort.Conclusiones:·      Ponerle nombre a las experiencias y buscar ayuda son pasos fundamentales en el proceso de sanación.·      Es importante entender las consecuencias de las relaciones tóxicas y tomar decisiones basadas en la propia experiencia.·      El proceso de romper patrones y superar relaciones tóxicas puede ser difícil, pero es posible con apoyo y reflexión.·      No hay una única forma de catalogar las experiencias, cada persona tiene su propio camino de sanación. La validación y la psicoeducación son fundamentales en el proceso de recuperación de una relación abusiva.·      Romper el contacto y establecer límites son pasos importantes para protegerse de un abuso narcisista.·      Es importante reconocer y elaborar las emociones relacionadas con el pasado para poder sanar.·      Enfrentar el juicio de la sociedad y romper con los patrones que normalizan el maltrato es esencial para el proceso de recuperación.·      Establecer límites y priorizar el bienestar personal son fundamentales para mantener una vida saludable después de una relación abusiva. Es importante establecer límites en nuestras relaciones para cuidar nuestra energía vital y evitar el desgaste emocional.·      Romper el ciclo de relaciones tóxicas y enfocarse en lo que realmente importa nos permite vivir una vida más plena y satisfactoria.·      La familia elegida y el auto respeto son aspectos clave en la construcción de relaciones saludables y satisfactorias.·      La autocompasión y el auto respeto son fundamentales para establecer límites saludables y cuidar de uno mismo.·      La prácBiografía y Contacto de la Psicóloga Belén Tarnowski: Acompaño a personas que han pasado por relaciones tóxicas y abusivas a superar su experiencia y crear una vida valiosa. Profesional Certificada en Trauma Psicológico CCPT-1 Licenciada en Psicología Informada en Abuso Narcisista Escribí el libro “La estafa emocional” sobre relaciones abusivas con personalidades narcisistas y psicopáticas Canal de Youtube más reconocidos en el tema, en habla Hispana, Pulsión de vida Psicología. Mi formación y práctica profesional se basa en terapias de tercera generación, consideradas de vanguardia en psicología. YouTube: https://www.youtube.com/@PulsiondevidapsicologiaInstagram: https://www.instagram.com/pulsiondevida.psi/ Contacta: Carola y Alicia:Instagram: @familiashorriblesFacebook: Familias HorriblesTiktok: @familiashorriblesYoutube: @FamiliasHorriblesWebsite: https://familiashorribles.com/Email: aliciamarkowitz111@gmail.comInstagr...