Autoestima: Como Desarrollar Confianza y Felicidad En Vez de Dejar de Preocuparse

Por Robert Dyer

Como seres humanos tenemos una conciencia inherente de nosotros mismos: somos capaces de formar una identidad por nosotros mismos y darle a esta identidad un valor. Esto nos diferencia de los animales en que podemos elegir una identidad y decidir si nos agradamos o no. Pero junto con esta capacidad, los humanos tambien pueden juzgar y es con el juicio que los problemas surgen. Todos tomamos decisiones todos los dias en cuanto a lo que nos gusta y lo que no nos gusta, pero cuando el juicio propio empieza a rechazar partes de nuestro propio carácter, podemos hacer un gran y terrible daño a nosotros mismos.

Cambios en el estilo de vida para una mayor confianza: ¿Sabías que el estilo de vida que llevas, incluidas las opciones de dieta, afecta la forma en que te sientes con respecto a ti mismo? En el capítulo tres, cubriremos los pasos para mejorar tu estado de ánimo con los cambios en el estilo de vida. 

A lo largo del curso de este libro, veremos algunos de los principales trastornos de personalidad asociados con tener una baja autoestima. tambien echaremos un vistazo a las experiencias y prácticas que conducen a tal comportamiento. la timidez, el estrés, el miedo y la ansiedad son manifestaciones de tener una baja autoestima. 

• Idioma: Español
• Editorial: BadPress
• Fecha de lanzamiento: 16 may 2019
• ISBN: 9781547589890

Vista previa del libro

Introducción

Capítulo 1:

Que es la Autoestima

Capítulo 2:

Autoestima y Depresión:

Capítulo 3:

Autoestima y Ansiedad

Capítulo 4:

Autoestima y Confianza

Capítulo 5

Como la Autoestima, Confianza, Depresión y Ansiedad están conectadas

Capítulo 6:

Por qué nos importa la Opinión de Otras Personas

Capítulo 7:

Como Dejar de Preocuparse por lo que Otras Personas Piensen de Ti

Capítulo 8:

Como Puedes Construir tu Autoestima

Capítulo 9:

Como Puedes Construir tu Autoestima

Capítulo 10

Algunos Puntos finales Para que Lleves Contigo

Conclusión

Introducción

Quiero agradecerte y felicitarte por haber descargado el libro.

¿Te encuentras a ti mismo atrapado en un constante círculo tratando de complacer gente en tu vida y sientes que no es suficiente? ¿Sientes que no vales nada y estas constantemente cometiendo errores en tu vida? ¿Están la depresión y la ansiedad tomando el control de tu vida?  ¿Estás listo para romper las cadenas que te atan a este estilo de vida negativo? Si es así, este libro es exactamente lo que necesitas.

Presentado en capítulos fáciles de leer, este libro va a describir las definiciones de autoestima, depresión, ansiedad y confianza, tanto como estas se contraponen unas a otras. Aprender  por qué estamos hechos para preocuparnos tanto acerca lo que otras personas piensan de nosotros, y como puedes eliminar esa idea para hacer tu propia opinión lo más importante en tu vida.

Al finalizar este libro, vas a estar listo para reclamar tu autoestima, aliviar los síntomas de tu depresión y ansiedad y vivir una vida que es dirigida solo por ti.

Gracias nuevamente por descargar este libro, ¡Espero que lo disfrutes!

Capítulo 1:

Que es la Autoestima

La autoestima es como percibes tu valor en el mundo. Es como te valoras a ti mismo tanto como crees que eres valorado por otros. La autoestima afecta a casi cada aspecto de tu vida. La confianza en otros, las relaciones y el trabajo son solo algunas de las áreas de la vida que están directamente conectadas por tu autoestima. Existen dos tipos de autoestima, puedes tener una autoestima positiva o una autoestima negativa.

Si tienes una autoestima positiva, posees la fuerza y la flexibilidad para hacerte cargo de tu vida y crecer a partir de los errores sin temor al rechazo. Algunos signos externos de poseer una autoestima positiva son listados a continuación.

- Confianza.

- Comportamiento no auto-culpable.

- Ser consciente de tus fortalezas personales.

- La habilidad para aceptar y aprender de tus errores.

- La capacidad para aceptar que otras personas cometen errores.

- Optimismo.

- Sentirse cómodo con tus emociones.

- Habilidad para confiar en otros.

- Buen cuidado a ti mismo.

- Poder dirigirte a ti mismo.

- Una actitud independiente y cooperativa.

- Saber cuándo decir no.

- Capacidad para resolver problemas.

El opuesto a una autoestima positiva es la baja autoestima, La baja autoestima no es poco común, de hecho, aproximadamente se cree que el 85 % de la población sufre