Cómo elevar mi autoestima

Por Richard Drayfuss

De todos los juicios que haces en la vida, ninguno es tan importante como el que haces sobre ti mismo. La diferencia entre baja autoestima y alta autoestima es la diferencia entre pasividad y acción, entre fracaso y éxito. Ahora, uno de los psicólogos más importantes de Estados Unidos y pionero en el desarrollo de la autoestima ofrece una guía paso a paso para fortalecer su sentido de autoestima. A continuación, presentamos técnicas simples, directas y efectivas que mejorarán drásticamente la forma en que piensa y se siente acerca de sí mismo. Aprenderás:

Cómo liberarse de los autoconceptos negativos y el comportamiento contraproducente.

Cómo disolver las barreras internas al éxito en el trabajo y el amor.

Cómo superar la ansiedad, la depresión, la culpa y la ira.

Cómo vencer el miedo a la intimidad y al éxito.

Cómo encontrar, y conservar, el coraje para amarse a sí mismo.

Y mucho más.

• Idioma: Español
• Editorial: Richard Drayfuss
• Fecha de lanzamiento: 23 oct 2021
• ISBN: 9780463181683

Richard Drayfuss

Physician, writer, and researcher.

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Todos tenemos momentos en los que nos falta confianza y no nos sentimos bien con nosotros mismos.

Pero cuando la baja autoestima se convierte en un problema a largo plazo, puede tener un efecto dañino en nuestra salud mental y en nuestra vida cotidiana.

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la opinión que tenemos de nosotros mismos.

Cuando tenemos una autoestima saludable, tendemos a sentirnos positivos con nosotros mismos y con la vida en general. Nos hace más capaces de afrontar los altibajos de la vida.

Cuando nuestra autoestima es baja, tendemos a vernos a nosotros mismos y a nuestra vida de una manera más negativa y crítica. También nos sentimos menos capaces de asumir los desafíos que nos presenta la vida.

Capítulo I.

¿Qué causa la baja autoestima?

La baja autoestima a menudo comienza en la niñez. Nuestros maestros, amigos, hermanos, padres e incluso los medios de comunicación nos envían mensajes positivos y negativos sobre nosotros mismos. 

Por alguna razón, el mensaje de que no eres lo suficientemente bueno es el que se queda

Comentarios para Cómo elevar mi autoestima

[Karen Portes · Calificación: 5 de 5 estrellas]

un texto muy util, sintetizado y práctico. Me gusto y pareció buenísimo