La Guía del Respeto: Descubre los secretos para hacer que los demás te escuchen atentamente, admiren y respeten

Por James Brion

¿Te sientes enojado y frustrado cuando dices que “sí” a algo a lo que prefieres decir que “no”? ¿Has sentido que tu opinión no vale tanto como la de los demás? Entonces necesitas seguir leyendo...
“La diferencia entre la gente exitosa y la gente realmente exitosa es que la gente realmente exitosa dice que no a casi todo.” - Warren Buffett
A veces, puede ser angustiante o simplemente incómodo decir que “no”, especialmente cuando tratamos con nuestros seres queridos o en nuestro lugar de trabajo.
Desafortunadamente, hacer cosas que no queremos hacer y decirle “sí” a algo que en el fondo queremos rechazar puede ser extremadamente dañino para nosotros a largo plazo.
El miedo a decepcionar a los demás puede ser tan intenso, que la mayoría de las personas viven sus vidas aterrorizadas por lo que otros pensarán si dicen lo que piensan o si dicen “no” a peticiones que en realidad no quieren hacer.
El hecho es que las personas que pueden comunicar sus pensamientos, opiniones y deseos con claridad son quienes en verdad llegan a tener éxito y alcanzan sus metas y objetivos.
La mayoría de la gente cree que la asertividad es algo innato; o naces siendo asertivo, o nunca podrás serlo. ¿Pero cuánta verdad hay en esto?
Por fortuna, incluso si actualmente te consideras la persona menos asertiva que conoces, es MUCHO lo que puedes hacer para cambiar tu vida completamente.
Con esta guía, descubrirás:
-La diferencia clave que distingue a las personas asertivas de las pasivas o agresivas.
-Trucos básicos de lenguaje corporal que todos pueden aplicar de inmediato para ser percibidos como más seguros de sí mismos.
-Consejos comprobados para aumentar tu sentido de confianza al interactuar con los demás.
-Errores que debes evitar y que hacen que la mayoría de la gente fracase y actúe de forma demasiado pasiva o demasiado agresiva.
-Estrategias seguras para ser más asertivo en los negocios o en el lugar de trabajo para que puedas alcanzar tus metas profesionales más rápidamente.
-Descubre cómo las mujeres pueden llegar a ser más asertivas sin ser juzgadas negativamente.
-Cómo mejorar la comunicación en una relación para que ambas partes terminen ganando.
-Y mucho más...
Existe mucha investigación científica que ha demostrado que el ser asertivo reduce los niveles de estrés y ansiedad. También puede tener un efecto profundo en la reducción de la depresión y otros trastornos del estado de ánimo.
Ser más asertivo también puede ayudarte a tener un mejor control de tus emociones y pensamientos.
Años de estudio sobre nuestros patrones de comportamiento en sociedad han hecho que el entrenamiento para alcanzar la asertividad sea muy fácil de seguir. Incluso si eres la persona más tímida que conoces, tienes el poder de cambiar tu vida en un abrir y cerrar de ojos…
Así que si quieres asegurarte de no volver a decir que “sí” a cosas que no quieres hacer, ¡desplázate hacia arriba y haz clic en el botón “Añadir al carrito” ahora!

• Idioma: Español
• Editorial: James Brion
• Fecha de lanzamiento: 17 sept 2020
• ISBN: 9788835896104

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Conclusión

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Introducción

¿Eres conocido en tu grupo de amigos o en tu entorno laboral como la persona tranquila, gentil y que no tiene conflictos con nadie? Qué los demás piensen que eres buena personas es algo positivo ¿no es así? Ser identificado como una persona bondadosa, amable y gentil, no podría ser algo malo. Sin embargo, las personas con estas características, muchas veces se ponen a sí misma en el último lugar de su lista de prioridades, y anteponen la felicidad de los demás antes que la de ellos. Este tipo de conducta puede verse como una oportunidad para encontrar tu felicidad; y que la vida te recompensará en el futuro.

Tristemente, los resultados son contrarios a lo que realmente se espera. La realidad es que las personas que se esfuerzan por complacer a los demás, se sienten no valoradas y frustradas, teniendo graves consecuencias para sus niveles de autoestima y confianza. El lado oscuro es: la amabilidad no siempre viene de un lugar genuino y sincero.  La verdad es, que este tipo de actitudes vienen acompañadas e impulsadas por el miedo de no agradarle a los demás y buscar constantemente su aprobación.

En el pasado, mi personalidad era muy distinta y mis amigos podían verificar que asertivo no era una palabra que me definiera. Yo era una persona consciente de eso, me sentía infeliz y miserable, hasta que por fin reuní las fuerzas para realizar un cambio en mi vida de una vez y para siempre. La gente me identificaba como una persona demasiado amable, pero no sabían que al interior deseaba atreverme a decir lo que pensaba o decir no a algo que en el fondo no quería hacer. Y eso, hacía que yo guardará silencio en la mayoría de las situaciones. A simple vista solo parecía alguien tímido o introvertido. Pero por dentro, luchaba varios días por no decir lo que pensaba. Todo esto, me llevó a tener una autoestima deficiente y sentir mucha frustración.

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Si te has identificado con mi experiencia, si muchas veces quisiste expresar tu opinión y no pudiste o continuamente antepones las necesidades de los demás por encima de las tuyas; seguramente en algún momento has sentido frustración al no poder ser fiel a ti mismo. Además, la gente de tu alrededor podrá notar esas actitudes y siempre esperará un trato especial de ti.

En muchas ocasiones, al ver a personas que decían lo que pensaban sin miedo y conseguían lo que querían, me decía a mí mismo ojalá yo pudiera atreverme a hacer lo mismo. Incluso me preguntaba si estas personas habían nacido con ciertos rasgos en su personalidad que les facilitaban ser tan explícitos sobre sus pensamientos. Y yo, había nacido como una persona introvertida, así que se espera que sea tímido y callado ¿no es así?

Yo estaba completamente equivocado, y como mucha gente, creía en lo innato, es decir, que todas las personas nacen con ciertas cualidades. Por ejemplo, tienes que nacer siendo gracioso, o nunca lo serás. Sin embargo, con el tiempo, pude darme cuenta de que las personas si pueden cambiar, modificar y agregar ciertas cualidades en su personalidad, solo se necesita de mucha práctica. No importaba si era una persona introvertida, esto no quiere decir que deba tener miedo al decir lo que pienso y esto, contradecía lo que había aprendido desde que era un niño.

Y si, el cambio es posible pero no sucede de la noche a la mañana. En especial si ya has pasado muchos años poniendo esa pared de amabilidad y que las personas a tu alrededor tengan ciertas expectativas de ti.

Esto no quiere decir, que el cambio se encuentre en el lado extremo y debas convertirte en una persona hostil. Y es justo uno de los temas a tratar aquí, a encontrar el equilibrio entre ser una persona demasiado amable y ser una persona agresiva, todas la ventajas y desventajas que este tipo de comunicación pueden traer a nuestras vidas. El propósito es dejar ir viejo paradigmas que te impidan expresar tu verdadero yo. La práctica de la asertividad evitará que te sientas resentido o culpable por las acciones y decisiones que tomes.

A lo largo de los capítulos, podrás conocer a profundidad todos los beneficios. Espero que al finalizar esta lectura te lleves muchas herramientas para emplear una comunicación más respetuosa hacia ti y los demás, tal como fue para mí con la práctica constante de la asertividad.

Si esperas encontrar un secreto sobre cómo superar la timidez, me adelanto a decepcionarte. Cultivar una identidad más firme que esté de acuerdo con tus valores y principios, así como ser capaz de decir lo que piensas sin sentirte culpable, no es algo que pase de la noche a la mañana. Requiere dedicación y compromiso, pero déjame adelantarme a decirte que los beneficios son de por vida.

Capítulo 1: ¿Y qué es la asertividad?

Seguro en algún momento has escuchado la frase Tienes que ser más asertivo. Sin embargo, muchas de las personas no saben que es con exactitud la asertividad, y son pocas quienes realmente comprenden el concepto. Entonces, ser asertivo se entiendo como alguien que expresa sus ideas, emociones, opiniones y, sobre todo, necesidades, a los demás sin pasar por encima de sus derechos. Pero antes de profundizar, repasemos otros estilos de comunicación, que muchas veces terminan con dañar los derechos de las otras personas o de nosotros mismos. Esos estilos son el agresivo, el pasivo y el pasivo-agresivo.

A continuación, explicaremos en qué consisten cada uno de estos cuatro estilos de comunicación que podemos encontrar en nuestros día a día, e incluso haber empleado nosotros mismos:

Empecemos por la comunicación pasiva. Este estilo de comunicación se caracteriza por aquellos individuos que evitan expresar sus ideas, necesidades y opiniones. Las personas que emplean la comunicación pasiva cuando se encuentran en situaciones hirientes o que inducen a la ira, responden agachando la cabeza y a menudo; permitiendo que los agravios y las molestias se acumulen lentamente, incluso sin ser conscientes de este acumulamiento. Pero todo tiene un