Prisionero del Miedo: Descubre cómo dejar de ser el rehén de tus miedos y toma de regreso el control de tu vida

Por Shaun Aguilar

¿En tu día a día, cuántas veces has deseado hacer algo, pero no eres capaz de tomar acción para mejorar tu vida debido al miedo? ¿Alguna vez te has preguntado si es posible detener los sentimientos intensos de miedo, preocupación o ansiedad sin tener que recurrir a métodos complejos o sustancias potencialmente dañinas?

"Desafíate a ti mismo. Es el único camino que te llevará al crecimiento." - Morgan Freeman

 

A veces puede ser extremadamente frustrante el saber que no podemos hacer algo que podría mejorar nuestra felicidad a corto o largo plazo debido al miedo. La ansiedad también se ha vuelto un grave problema en los tiempos modernos.

 

Muchas personas deciden ir por sus vidas dejando pasar oportunidades para vivir mejor debido al miedo a tomar acción, mientras que otras personas sufren constantemente de ansiedad y preocupaciones debido a situaciones que a veces se encuentran fuera de su control. 

Hoy en día existen muchos medicamentos de prescripción que ayudan a combatir la ansiedad y el estrés, pero la gran mayoría de estos viene con una larga lista de efectos nocivos. Muchos piensan que simplemente no es posible tomar control de sus vidas sin el uso de estas sustancias. ¿Pero qué tan cierto es esto?

 

Afortunadamente existen varios métodos y técnicas que puedes aplicar hoy mismo para dejar de ser prisionero de tus miedos y ansiedades. Muchos de estos métodos son poco conocidos y tienen el potencial de cambiar las vidas de muchas personas sin tener que sufrir los efectos secundarios que causan los medicamentos de prescripción.

Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender con esta guía:

Descubre cómo identificar la manera en la que el miedo está afectando tu vida y lo que puedes hacer inmediatamente al respecto.

Cambios fáciles en tu estilo de vida que puedes aplicar en el presente para reducir drásticamente los sentimientos de miedo y ansiedad.

Cómo destruir la mayoría de las fobias que más limitan la vida de las personas.

Cómo ponerle prioridad a tus necesidades y no a la de los demás para que puedas mejorar tu calidad de vida sin caer víctima al temor y la preocupación

Métodos probados para relajar mente y cuerpo con el fin de alterar los patrones de estrés y ansiedad.

Cómo eliminar el miedo a eventos futuros para que estos no estén torturando tu mente constantemente.

A diferencia de las medicinas para la ansiedad o el estrés, estos métodos te brindarán resultados duraderos si los aplicas adecuadamente en tu vida.

No lo pienses más. No hay mejor momento para comenzar el viaje hacia una vida en la cual no eres víctima eterna de tus miedos y preocupaciones. ¡Haz clic en el botón de comprar ahora y empieza a mejorar tu vida rápidamente!

• Idioma: Español
• Editorial: Shaun Aguilar
• Fecha de lanzamiento: 1 dic 2020
• ISBN: 9781386285601

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Introducción

Todos los días de nuestra vida experimentas algo nuevo, desde el día de nuestro nacimiento hasta el día que tengamos que partir. Estos aprendizajes puedes ser positivos, negativos, informativos, entre otros, depende de cómo lo veamos.

Desde nuestros primeros años de socialización aprendemos que hay figuras de autoridad como nuestros padres, profesores o tutores. Es la manera en la que se organiza una estructura social. Sin embargo, es algo tan interiorizada que cuando nos volvemos adultos no cuestionamos las reglas que nos imponen y actuamos con base al miedo que les tenemos a aquellas figuras de autoridad, como nuestro asesor de tesis o jefes. Mientras de niños nos atrevemos a explorar más, de adultos preferimos evitar cualquier conflicto que puede traer nuestras acciones.

A lo largo de nuestra vida escolar vamos aprendiendo como funciona le mente humana, pero poco sabemos de cómo ésta puede ser manipulada, modificas y entrenada para mantener un orden. Simplemente naturalizamos que así es como deben ser las cosas según el contexto donde nos desarrollemos. Somos conscientes de que muchas personas tienen una confianza innata, mientras que otros, como tú y yo, no venimos con esa suerte.

Sin embargo, gran parte de mi vida creí –erróneamente- eso como una verdad absoluta y me deje dominar por el miedo y la ansiedad. La mayoría de mis decisiones cotidianas eran con base a estos dos factores devastadores, dejaba de lado la lógica o el razonamiento. Fue hasta que tuve que experimentar dos acontecimientos en mi vida que me di cuenta que ya había perdido la esperanza.

Cuando nos encontramos en un hoyo, sentimos mucho miedo de que ya no seremos capaces de levantarnos otra vez y que el final es la única posibilidad. Sin embargo, solo hace falta que un pensamiento venga al rescate y nos traiga esa esperanza que habías pensado perder. Este pensamiento nos da la oportunidad de entrar en un estado de autorreflexión.

Solo necesitamos una pequeña luz al final del camino para recuperar la esperanza. Y si tomas esa oportunidad, podrás descubrir que el único camino desde ese punto es hacia arriba.

Ya he tocado fondo en esta vida, ¿es posible caer más bajo que esto?

No permitas que está oración te desanime. Aunque parece difícil, haz un esfuerzo por encontrar otra perspectiva, encuentra un ángulo diferente a todo lo que estás viviendo. Si sientes que has tocado fondo y la mayor parte de tu vida ha sido dominada por el miedo y la ansiedad, levantarse es el único camino que queda por hacer.

Mi respuesta para aquellos que buscaron constantemente una manera de ir hacia arriba en sus vidas es la misma: enfrentarse al miedo y la ansiedad. Para mi es todo lo que se necesita para encontrar la confianza necesaria para volver a ser los mejores en el juego de la vida. Durante mi viaje he pasado por muchas investigaciones, estudios sobre superación personal, así como he formado parte de varios entrenamientos para comprender a profundidad en cómo podemos aprovechar la vida al máximo y cómo podemos inspirar confianza, determinación y fortaleza en nosotros mismos para volver a tener el control.

Confrontar el miedo y la ansiedad puede sonar intimidante, pero te puedo asegurar que una vez que comiences a combatirlos, todo se hará mucho más fácil para ti conforme vayas avanzando. Tomar la decisión de confrontar aunque no sepas por dónde empezar es el primer paso y es una difícil, pero si te encuentras leyendo este libro es que ya has dado ese pasó. Mientras tu lectura va avanzando también lo hará tu aprendizaje sobre como confrontar el miedo y la ansiedad. Aprende, adáptate y aplica lo que vayas aprendiendo para así poder disfrutar más de todo lo que la vida te ha ofrecido pero no habías decidido tomar y despide tu antigua forma de vivir.

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¿Aún puedo cambiar?

¡Claro que sí! En realidad, todos tenemos la capacidad de darle un giro a nuestras vidas con un poco de esfuerzo, determinación y voluntad. Imagina que el miedo y la ansiedad son invitados incomodos a tu vida pero debes responsabilizarte de que en algún punto tú los dejaste entrar. Entonces, si tú los dejaste entrar, los podrás sacar sin ningún problema.

Si nuestra vida es dominada por el miedo y la ansiedad, eso quiere decir que les pertenece. Tu vida es tuya para vivirla. ¿Y sabes qué? Sólo tenemos una vida. Si permitimos que otras cosas o personas tomen el control de nuestras vidas, les estamos dando todo el control y no la estamos disfrutando como se supone que debería ser ¿no crees? Básicamente, nuestra existencia es para servir a otros, no para nosotros mismos.

El cambio suele ser un tema delicado para muchas personas, pero sucede nos guste o no. Por suerte,