Haciendo la Paz con el Pasado: Cómo Dejar de Mirar Atrás y Finalmente Vivir tu Vida Plenamente y sin Prejuicios

Por Magnus Jennings

¿Te cuesta trabajo dejar ir muchas cosas de tu pasado? ¿Cuándo sé que es el momento adecuado para dejar ir las cosas? ¿Por qué solemos aferrarnos a ciertas ideas negativas? Entonces sigue leyendo…

 

"Todos debemos sufrir uno de dos dolores: el dolor de la disciplina o el dolor del arrepentimiento. La diferencia es que la disciplina pesa onzas mientras que el arrepentimiento pesa toneladas." - Jim Rohn 

 

Todo aquello que nos causa malestar, dolor, y más problemas que felicidad, debe irse. Pero claro: suena más sencillo decirlo que hacerlo.

 

En muchas ocasiones hemos permanecido más tiempo del necesario en una situación o relación, ya sea de amistad o de pareja, que nos ha causado más angustia que alegría, ya sea por baja autoestima, codependencia o miedo a intentar cosas nuevas. 

 

El cambio es una constante en la vida. Nosotros cambiamos, nuestro entorno cambia y también nuestras relaciones. Algunas con el tiempo desaparecen, y otras se fortalecen. Lo importante es saber identificar el momento de "dejar ir", y no aferrarnos a aquello que ya no funciona, solo por el miedo a la pérdida. 

 

¿Por qué dejar ir y no aferrarnos es tan importante? Es necesario deshacerse de muchos apegos del pasado, para poder llenar nuestra vida de nuevas experiencias, personas, cosas y momentos.

 

En este libro, descubrirás:

Cómo finalmente dejar ir las cosas del pasado para así poder vivir tu vida al máximo. 

Todo lo que necesitas saber sobre las emociones, su anatomía y acontecimientos de la vida.

Beneficios de ser un poco más apático con lo que ocurre a tu alrededor.

Etapas del duelo y cómo sobrellevar cada una.

La transformación que viene después de dejar ir. 

Y mucho más…

 

A menudo nos cuesta desprendernos de recuerdos, personas o situaciones que significaron mucho para nosotros. O que nos hicieron daño. O incluso que nos hicieron pasar buenos momentos pero ya no están en nuestra vida.

 

Es curioso, porque no solo nos aferramos, a personas, a cosas o incluso a situaciones, sino que también nos quedamos enganchados con nuestros pensamientos, nuestras creencias fijas sin querer cambiarlas. La dependencia es como una droga, que crea adicción, cuanto más piensas, más quieres estar con esa persona o en ese lugar.

 

¿Listo para dejar ir y soltar eso que no te hace feliz? ¡Esta es tu señal para continuar el camino! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra ahora!

• Idioma: Español
• Editorial: Magnus Jennings
• Fecha de lanzamiento: 30 mar 2023
• ISBN: 9798215527108

Vista previa del libro

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¿Qué significa dejar ir? Una definición

Muchas personas me preguntan por qué es tan difícil dejar ir y seguir adelante. Por ejemplo, tengo una amiga que ha pasado por muchos desengaños en su vida, y siempre que tenemos la oportunidad de reunirnos, dejar ir y seguir adelante suele ser, si no siempre, el tema del que hablamos.

Las experiencias de la vida afectan a las personas de diversas maneras. A algunas personas les resulta fácil seguir adelante después de una experiencia difícil, mientras que otras consideran que estas experiencias tienen un impacto duradero en su salud mental.

Las personas que tienen dificultades para dejar atrás determinados acontecimientos del pasado pueden haber sufrido un trauma. El trauma es un tipo de herida psicológica que puede resultar de cualquier experiencia angustiosa, como una pérdida, un peligro o una profunda vergüenza.

A menudo, la gente asocia el trauma con la participación en un acontecimiento violento, como la guerra. Sin embargo, puede afectar a cualquiera. La angustia que provoca también puede cambiar la forma de pensar de las personas.

Algunas personas experimentan rumiación, o una tendencia a pensar excesivamente en las mismas cosas. Según un artículo publicado en la revista Monitor on Psychology de la Asociación Americana de Psicología, las personas que rumian suelen tener un historial de traumas y creen que rumiar les ayuda a obtener información.

Sin embargo, la rumiación puede en realidad dificultar la resolución de problemas, impidiendo así que las personas avancen. Es una característica común de la depresión, el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Las personas también pueden aferrarse al pasado por otros motivos. Por ejemplo, pueden añorar experiencias positivas que ya han pasado o insistir en sucesos pasados por un deseo inconsciente de evitar que les hagan daño en el futuro.

Todos los seres humanos de esta verde Tierra viven un día a la vez. Tienes, más o menos, 24 horas por cada día que tienes. Y no puedes disfrutar de las 24 horas completas.

La forma en que empleas tu tiempo es una de las decisiones más importantes que puedes tomar.

¿Vas a dedicar ese tiempo a divertirte, a trabajar en tus objetivos y a compartir con las personas que quieres? ¿O, tal vez, prefieres perder el tiempo sentándote, sintiéndote triste y pensando en lo que pasó hace años?

Estoy seguro de que te decantarás por la puerta número uno. No tiene sentido pasar tanto tiempo dándole vueltas a cosas que ya no puedes cambiar. Entonces, ¿por qué insistimos en hacerlo?

Porque no conocemos nada mejor. Tienes que darte cuenta de lo vital que es dejar ir. Esa es la clave. Tienes que entender que necesitas soltar si quieres vivir en el presente.

De lo contrario, estarás siempre recordando, y todo el tiempo que perdiste, para