¿Cómo superar los pensamientos negativos? Cómo eliminar la negatividad, controlar tus pensamientos, dominar tus emociones, gestionar tus sentimientos y el arte del pensamiento positivo

Por Timothy Presley

¿Empieza el día con una mentalidad negativa o pesimista?

 

¿Le resulta difícil deshacerse de sus pensamientos negativos?

 

Es un comportamiento humano común detenerse en los pensamientos negativos dejando de lado los positivos. La negatividad dentro de tu mente puede convertirse rápidamente en algo nocivo y puede impedirte disfrutar de tu vida soñada. Estos pensamientos no deseados pueden incluso drenar su energía y desviar su atención de sus objetivos principales. Los pensamientos desagradables que acuden con frecuencia a tu mente pueden incluso llevarte a la ansiedad o a la depresión crónica. A menos que entiendas el problema de raíz, no podrás encontrar una solución adecuada.

 

Esto es lo que descubrirá en su interior:

Cómo se forman tus pensamientos a partir de la experiencia

El cerebro primordial

Cómo controlar tus pensamientos

Cómo reconocer los pensamientos negativos

La importancia de controlar tus pensamientos

Cómo crear nuevos patrones de pensamiento

La importancia de las creencias positivas

La importancia de una visión en tu vida

La importancia de formar un sistema de apoyo

 

La mejor manera de eliminar los pensamientos negativos es monitorear su proceso de pensamiento y entender exactamente cómo piensa en la actualidad. A través de esta guía, usted aprenderá cómo ver sus pensamientos, sentimientos y suceder a sus pensamientos negativos con acciones positivas. Seguir el proceso de cinco pasos de este libro le ayudará definitivamente a cambiar sus patrones de pensamiento negativos y le guiará en la configuración de su futuro. Esta completa guía le ayudará a revivir su cerebro y a inducir una visión positiva en su vida.

 

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• Idioma: Español
• Editorial: Timothy Presley
• Fecha de lanzamiento: 20 dic 2021
• ISBN: 9798201157494

Timothy Presley

Timothy Presley is an author, blogger, entrepreneur and speaker that enjoys sharing the power of habits, personal development, and decision-making.Timothy Presley has and continues to help countless people transform their professional and personal lives via his books, email newsletters, speaking, and products.

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Copyright © 2021 por Timothy Presley

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Dedicatoria

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Me gustaría dedicar este libro a todas las personas que buscan activamente su viaje personal de autodescubrimiento y encontrar la felicidad. Mi objetivo es ayudar a los demás a mirar más allá de los límites que se les han impuesto a lo largo de la vida.

Te imploro que utilices este y mis otros libros de cambio de vida para construir tu personalidad alterando tus hábitos.Si al hacer pequeños hábitos en mi vida me cambian para mejor, podría hacer lo mismo contigo.

Tabla de contenidos

Introduction

Chapter 1: Getting to Know Your Thoughts

What are thoughts?

How your thoughts are formed based on experience

Are your thoughts true and real?

The survival instinct

The primordial brain

How to control your thoughts

Chapter 2: Why are my thoughts negative?

Defining the negative thought

How to recognize negative thoughts

Common negative thoughts

Negative Conceptions

Why are my negative thoughts so persistent?

Chapter 3: Thoughts, feelings, and actions

How thoughts affect your feelings

How feelings affect your actions

How to handle negative thoughts with positive actions

Chapter 4: Do I have to think in a negative way?

Recognize the issue

Identify the cause of the negative thoughts

Challenge the situation

The nature versus nurture debate

The importance of our thoughts

Where are your thoughts based?

How to be more positive in the future

Chapter 5: What if I can't change my thoughts?

The importance of monitoring your thoughts

The importance of honesty

Facing the facts

Understanding your thoughts

Chapter 6: Changing the negative thought patterns in your life

When do you know if you have a negative thought pattern?

Detaching yourself from your thoughts

The importance of positive action

How to create new thought patterns: the five-step process

Chapter 7: How it shapes your future

The importance of positive beliefs

How to change your belief system

The importance of a vision in your life

How your thoughts affect others

Chapter 8: Forming A Support System

The importance of support

The importance of being honest with yourself

How to overcome negative thoughts

What are the benefits of talking to someone else?

The benefits of seeking professional help

Conclusion

Thank You

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About Author

Introducción

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En el moderno siglo XXI, cada uno de nosotros es propenso a tener agitados horarios de trabajo y responsabilidades. Es muy importante que dediquemos algún tiempo a relajar nuestros nervios. Si uno está luchando con su agenda y el estrés, acabará por derrumbarse. Es la forma de vida, donde la gente siempre está buscando el sentido de su propia vida. Los pensamientos negativos siempre encontrarán la forma de infiltrarse en tu mente.

Tratar de encontrar tu propósito en la vida es como buscar una aguja en un pajar. No es fácil, pero puedes conseguirlo. Tu propósito en la vida representa tus pensamientos y creencias más íntimos, que tienes que descubrir por ti mismo. Si quieres conocer tu verdadero propósito en la vida, aquí tienes algunas preguntas básicas que puedes hacerte. Al responder a estas preguntas, estarás más cerca de encontrar el propósito de tu propia vida. Te ayudará a entender qué es importante y qué no.

Algunos somos buenos en algo y otros son naturalmente mejores en otras cosas. Es importante hacer las cosas que realmente nos gustan. Somos más productivos haciendo cosas que realmente nos gustan. No debemos conformarnos con las cosas que no nos gustan, como el trabajo y la carrera. A algunos les apasiona ayudar a otras personas, mientras que a otros les gusta el deporte. Si todavía no sabes cuál es tu propósito, tienes que investigar más.

Este libro es un tesoro de información que actuará como un faro de luz para aquellos que luchan por encontrar un propósito y que finalmente buscan asumir el control de sus propias vidas. Adentrémonos juntos en este viaje.

Capítulo 1

Conociendo tus pensamientos

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Si conoces al enemigo y te conoces a ti mismo, no debes preocuparte por el resultado de cien batallas. Si te conoces a ti mismo pero no al enemigo, por cada victoria obtenida sufrirás también una derrota. Si no conoces ni al enemigo ni a ti mismo, fracasarás en cada batalla" - Sun Tzu

Vencer todas las adversidades consiste en conocer tus pensamientos, que variarán enormemente en función de la mentalidad y las elecciones vitales de cada individuo. En este capítulo, vamos a repasar los elementos del pensamiento y los medios para controlarlo eficazmente.

¿Qué son los pensamientos?

Cuando conduces tu automóvil, es fácil perderte en tus pensamientos y no ver la carretera. Del mismo modo, es fácil involucrarse tanto en tus pensamientos que no te das cuenta de lo que hay a tu alrededor. Pasas por delante de cosas que están justo en frente de ti. Lo mismo ocurre con nuestros pensamientos. Nos involucramos tanto en pensar en el futuro que ni siquiera nos damos cuenta de lo que está sucediendo hoy.

Lo mismo ocurre en la vida. Nos involucramos tanto en lo que está sucediendo en nuestras vidas que ni siquiera nos damos cuenta de lo que está sucediendo