Dejemos las cosas claras: no podemos controlar nuestra mente. Los pensamientos vienen y van, se meten en nuestra cabeza y no hay forma de sacarlos de allí. Y nos duelen, nos reconcomen y aún nos duelen y nos reconcomen más los esfuerzos que hacemos para liberarnos de ellos. Si tratas de no pensar en un oso verde, el oso verde aparece, y no hay método ni disciplina que lo haga desaparecer.
El psicólogo Luis Miguel Real expone en este, su primer libro, las claves para convivir en paz con nuestra mente, nuestra compañera de viaje, en las verdes y en las maduras. De este modo, nos enseña que, en realidad, no debes controlar tus pensamientos, sino simplemente aprender a llevarte bien con ellos.
¿POR QUÉ CUANDO NO QUEREMOS PENSAR EN ALGO, ESPECIALMENTE SI NOS HACE DAÑO, SOMOS INCAPACES DE SACÁRNOSLO DE LA CABEZA?
–Se da un
