Autoestima para Mujeres a Prueba de Fuego: Cómo Desarrollar y Fortalecer tus Niveles de Confianza y Autoestima sin Dejar de Ser tu Misma

Por John Baxter

¿Te cuesta reconocer tus múltiples fortalezas? ¿Tienes inseguridades referentes a tu cuerpo o forma de ser? ¿A veces te sientes menos ante tus amistades, familiares o pareja? Entonces sigue leyendo…

 

"Sé una reina cuando pienses, sé una reina cuando lo decidas, ¡nadie tiene el poder de derrotar el tremendo poder dentro de una mujer! ¡Tú fuerza puede cruzar cualquier obstáculo en tu vida!" - Anónimo.

 

Todas, en algún momento, hemos tenido pensamientos negativos respecto a nuestras capacidades o nuestra forma de ser: "No soy buena para este trabajo", "Este examen es muy difícil para mí, "No tengo la suerte que tienen los demás", etc.  La autoestima es la valoración que tenemos de nosotras mismas y se va construyendo a lo largo de la vida en función de las experiencias que tenemos. 

 

Día a día vamos construyendo nuestra forma de vivir y de estar en este mundo en función del concepto que tenemos de nosotras mismas por eso es importante que este sea positivo.

 

Entonces, ¿Cómo se puede tener buena autoestima? No podemos olvidar que nuestra vida está en nuestras manos y, por tanto, si hay algo que no nos gusta tenemos la total libertad de cambiarlo y, así, de luchar por nuestra felicidad.

 

En este libro, descubrirás:

Aprende cómo dejar de sentirte menos y evitar las comparaciones con los demás.

Todo lo que necesitas saber para una conversación interna más sana para aumentar tu autoestima.

Estrategias para no caer más en el auto sabotaje.

Pasos a seguir para amar tu cuerpo. 

Y mucho más…

 

Si quieres mejorar tu autoestima es importante que seas consciente de lo que has construido hasta ahora. Muchas veces nos centramos más en pensar sobre todo aquello que no hemos logrado y dejamos en un segundo plano todo aquello que sí que tenemos en la actualidad. Esto hace que seamos injustos con nuestro presente y, también, que no le demos la verdadera importancia que tiene nuestra vida ni las personas que forman parte de ella.

 

Así que ¿a qué esperas para ser feliz? ¡Desliza hacia arriba y añade este libro al carrito de compra!

• Idioma: Español
• Editorial: John Baxter
• Fecha de lanzamiento: 30 mar 2023
• ISBN: 9798215801048

Vista previa del libro

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¿Cómo Me Amo Cómo Una Mujer?

Una chica debe ser dos cosas: quién y qué quiere.

El amor propio comienza con el reconocimiento y la apreciación de nuestro valor y valía interior.

Cuando tenía diez años, mi madre comentó que era tan simple que podía transformarme en lo que quisiera cuando fuera mayor. Ponerte un color con el que puedes volverte rubia, ser pelirroja, resaltar cualquier cosa. A pesar de su adulación, tomé muy mal sus comentarios Incluso a esa edad, tenía la sensación de que no era lo suficientemente bueno como era y que tenía que ser otra cosa. Bueno, tenía que es un término fuerte, pero oye, si tu propia madre cree que necesitas un cambio de imagen, ¿quién eres tú para discutir?

Crecer en una familia con cuatro hermanos no ayudó. En realidad, lo último en mi mente era como se veía mi cabello. Estaba más interesado en ser tan duro como ellos, no llorar cuando me golpeaban y poder trepar árboles tan alto como ellos en algún extraño acto de bravuconería machista. Sinceramente, creía que era tan bueno como ellos, incluso más rápido que uno o dos de ellos, y mucho más inteligente. Lo que no entendía era por qué, como niña, necesitaba ser más bonita y debía concentrarme más en cómo me veía, no en lo que podía hacer. Parecía que no importaba que fuera la mejor de mi clase en la escuela, campeona de pista de 100 metros y buena chica, aparte tenía que ser más bonita.

Estoy segura de que tu experiencia de vida es completamente diferente a la mía, pero entenderás mi punto. Al crecer, me di cuenta de que las niñas y las mujeres generalmente no son juzgadas por sus habilidades sino por su apariencia, ante todo.

Hoy, viviendo en una sociedad liberada donde la igualdad de género y la libertad de expresión se fomentan y promueven activamente, me pregunto por qué todos los estudios muestran que las mujeres continúan experimentando más dudas que los hombres.

¿Por qué no podemos simplemente amarnos a nosotras mismas por lo que somos?

Quizás se remonta al diálogo Puedes incluso ser rubia..., que es una narración enterrada en algún lugar profundo de nuestra psique femenina. Tu experiencia puede ser una de deberías ser más delgada o deberías ser más sexy. Sea lo que sea, hay algo acerca de ser mujer que incluye la máxima de que no somos lo suficientemente buenas. ¿Suficientemente buena para quién?

Se podría decir que todo comenzó en los días en que el patriarcado se estableció por primera vez. No quiero aburrirlos con la historia antigua o hacer una diatriba feminista. Pero, curiosamente, hubo un tiempo mucho antes de que se desarrollara la civilización tal como la conocemos, cuando las mujeres tenían la misma posición que los hombres, y la sociedad no estaba dividida en roles basados ​​en él y ella. Se encuentra en el centro de todo lo que hemos estado experimentando desde entonces como mujeres, tratando de sentirnos autovalidadas en nuestros propios términos y ser capaces de amarnos a nosotras mismas, con defectos y todo.

Alrededor del año 10000 a. C. en los Andes, se organizó una sociedad de cazadores-recolectores muy primitiva en torno a quién hace qué mejor y no de qué género eras.

Descubrieron que las mujeres también eran buenas cazadoras.

Si fueron más rápidos, más ágiles o quizás mejores tiros, no importa. Eran tan capaces y útiles como los hombres y dudo que tuvieran algún problema con la duda.

Me imagino que si fueras apreciado por tus habilidades de supervivencia y tu contribución a la comunidad, no tendrías ningún problema con la baja autoestima (solo digo).

Tres mil años después, cuando las primeras comunidades semi-agrarias comenzaban a desarrollarse en las llanuras de Anatolia, una vez más descubrimos que la sociedad era bastante neutral en cuanto al género. Es decir, todos colaboraron e hicieron lo que se les daba bien en beneficio de todas las tribus o clanes. Encontramos mucha evidencia de eso en la antigua ciudad de Catal höyük (pronunciado 'chah-tahl-hu-yook') en la actualidad al sur de Turquía.

Después de eso, bueno, las cosas se torcieron un poco cuando los poderes fácticos comenzaron a restringir a las mujeres a las tareas domésticas, y su identidad se vinculó a ser esposa y madre.

Quizás te estés preguntando qué tiene que ver todo esto con el amor propio. Sin duda, hemos recorrido un largo camino desde los días en que las mujeres eran vistas simplemente como objetos sexuales y clasificadas como propiedad o no tenían nada que decir sobre su reproducción sexual.

Estos puntos en realidad suenan muy actuales si lo piensas. Pero sí, tienes razón, hemos recorrido un largo camino y ciertamente hoy nos sentimos más empoderadas.

Esto es lo que lleva mucho, mucho tiempo deshacer cómo la historia nos ha enseñado a ser. Puede que sepas quién eres, pero tu experiencia actual lleva consigo siglos de ideas preconcebidas heredadas, patrones de comportamiento forzados y parámetros emocionales. Los hombres no tienen la culpa de cómo nos sentimos con nosotros mismos y todos somos responsables de crear una sociedad basada en el respeto mutuo y la igualdad y la emancipación política.

Entonces, si luchas con el amor propio, realmente no es sorprendente.

Ahora, si observamos por qué tantas mujeres hoy en día tienen problemas como baja autoestima, falta de confianza y poca autocompasión, es probable que muchas de nosotras todavía sintamos que deberíamos ser otra cosa. Como mencioné anteriormente, hay muchas razones para esto, pero ninguna que no podamos tratar. Ya sea por la forma en que te criaron, la presión de tus compañeros, la cultura en la que naciste o tus experiencias de vida, superar los patrones de pensamiento y comportamiento estereotípicos puede ser difícil.

Déjame detenerme allí y decirte algo no tienes que ser otra cosa que no seas tú, no necesitas ser un hombre, una super mujer, la esposa perfecta, la novia, la madre o la misma Virgen María si busca en el diccionario de Cambridge una definición de la palabra mujer, es simplemente una mujer adulta. Eso es todo lo que tienes que ser. Mi llamado a ti es abrazar tu feminidad, y todo comienza con el amor