Cómo Perdonarte a ti Mismo y Seguir Adelante: Cómo Lograr la Verdadera Autocompasión para Poder Avanzar y no Mirar Atrás Nunca Jamás
Por Keith Davidson
()
Información de este libro electrónico
¿Sueles ser muy duro contigo mismo cuando cometes un error? ¿A menudo sientes que vives una lucha interna? ¿Te gustaría descubrir la forma de ser más compasivo contigo mismo? Entonces sigue leyendo…
"Nada libera tanto como perdonar, nada renueva tanto como olvidar" - Ray A. Davis
Los beneficios psicológicos de una alta autoestima han sido ampliamente ensalzados tanto en el mundo académico como en la prensa popular, lo que ha llevado a muchas escuelas a adoptar programas a gran escala para mejorar la autoestima de los estudiantes.
Aunque no cabe duda de que la baja autoestima está relacionada con una serie de resultados psicológicos negativos, como la falta de motivación, la depresión y las ideas suicidas, no está tan claro que aumentar la autoestima de las personas sea la panacea que a menudo se presenta.
Por estas razones, varios psicólogos han intentado introducir conceptualizaciones alternativas de una actitud y una relación saludables con uno mismo, como el autorrespeto, la autoeficacia, la verdadera autoestima o el carácter personal.
Muchos expertos en la salud mental han hecho de la autoestima la única medida principal de la salud psicológica ¿eso no podría limitar mucho las posibles soluciones?
Afortunadamente se ha tomado en cuenta otra alternativa útil desde la filosofía budista: la autocompasión.
Con este libro, descubrirás:
Todo sobre el concepto de autocompasión y sus diferentes perspectivas.
Los principales componentes de la autocompasión.
Descubre lo que genera la autocompasión.
Aprende las principales distinciones entre autoestima y compasión.
Consejos comprobados para aplicar la autocompasión en tus relaciones interpersonales.
Y más…
En la última década se ha producido un creciente intercambio de ideas entre el budismo y la psicología, lo que ha ampliado nuestra comprensión del bienestar mental y ha conducido a nuevas formas de investigar y tratar los trastornos mentales.
La comprensión teórica de la autocompasión debería ser muy relevante para los investigadores de diversas disciplinas académicas interesados en cuestiones relacionadas con el yo y la identidad.
¡No lo dudes más! Si te gustaría aprender todo sobre la autocompasión y cómo aplicarlo a tu vida diaria ¡este es el libro para ti! ¡Desplázate hacia arriba y añade esta guía al carrito ahora!
Relacionado con Cómo Perdonarte a ti Mismo y Seguir Adelante
Libros electrónicos relacionados
Superando el apego ansioso: Cómo cultivar relaciones saludables Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo Sanar y Olvidar el Pasado: Cómo Seguir Adelante y Curar las Heridas Dejadas por tu Pasado Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesSanando Corazones Rotos: Cómo Curar un Corazón que ha Sido Hecho Mil Pedazos y Seguir con tu Vida Después de Momentos Difíciles Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAutoestima para Mujeres a Prueba de Fuego: Cómo Desarrollar y Fortalecer tus Niveles de Confianza y Autoestima sin Dejar de Ser tu Misma Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo Ser tu Propio Terapeuta o Psicólogo: 2 Libros en 1 - Auto Terapia, Amor Propio a Prueba de Balas Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo Dejar de Pensar Demasiado las Cosas: Ponte en Acción Inmediatamente y Deja de Sobrepensar Todo lo que se Cruza en tu Camino Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Superando la culpa. Aprende a perdonarte Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La Guía Del Amor Propio Y La Autoestima Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones2 libros en 1 - Quiérete +: Me quiero, para quererte y amor propio en 7 días Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesPrisionero del Miedo: Descubre cómo dejar de ser el rehén de tus miedos y toma de regreso el control de tu vida Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesSecretos de la Autocompasión: Descubre cómo amarte a ti mismo y a callar las voces negativas y tóxicas en tu cabeza permanentemente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo Dejar de Sobrepensar Todo el Tiempo y Ser Feliz: 2 Libros en 1 - Cómo Dejar de Pensar Demasiado las Cosas, La Ciencia de la Felicidad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo Hackear tu Mente: 2 Libros en 1 - La Ciencia de la Felicidad, Hacks Mentales Poderosos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo Conocerte a ti Mismo: Las respuestas para Saber que Hacer con tu Vida. 2 Libros en 1 - Cómo Sanar y Olvidar el Pasado, Cómo Encontrar tu Pasión y Vivir una Vida Plena Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAcepta y valora tu cuerpo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5SUPERAR LA CODEPENDENCIA: 5 PASOS PARA ENTENDER, ACEPTAR Y LIBERARSE DE LA ESPIRAL DE LA CODEPENDENCIA Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesSuperando el apego evitativo: Aprende a amar sin temor Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Reparando tu Autoestima: No Eres un Fracaso, es una Epidemia de Mentiras Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesEn busca de mi autoestima Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo tener tu autoestima por las nubes Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAmor propio en 7 días Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesNegatividad: Descubre Cómo Eliminar la Negatividad, Ansiedad y Estrés de tu Vida Sin Tener que Recurrir a Fármacos Peligrosos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesImagen Corporal y Autoestima Positiva: Transforma por Completo tu Imagen Corporal de Manera Positiva y Desarrolla una Autoestima de Lujo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAutoestima Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Autoestima Extraordinaria: Descubre Las Mejores Lecciones Para Fortalecer Tu Amor Propio y Lograr La Mejor Versión De Ti Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAprende Cómo Controlar la Ansiedad y Superar la Depresión con los 4 Pasos de la Psicología del Éxito Salud y Bienestar Invencibles Desde hoy con el Método AERP (Psicología Positiva) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones¿Cómo superar los pensamientos negativos? Cómo eliminar la negatividad, controlar tus pensamientos, dominar tus emociones, gestionar tus sentimientos y el arte del pensamiento positivo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesCómo elevar mi autoestima Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Trastorno de Apego Ansioso Calificación: 3 de 5 estrellas3/5
Comentarios para Cómo Perdonarte a ti Mismo y Seguir Adelante
0 clasificaciones0 comentarios