Everand Logo

¡Te damos la bienvenida a Everand!

  • Descubre millones de libros electrónicos, audiolibros y mucho más con una prueba gratuita

    Solo $11.99/mes después de la prueba. Puedes cancelar en cualquier momento.

    Como manejar tu ira: Incluso si no tienes autocontrol
    Como manejar tu ira: Incluso si no tienes autocontrol
    Como manejar tu ira: Incluso si no tienes autocontrol
    Libro electrónico30 páginas35 minutos

    Como manejar tu ira: Incluso si no tienes autocontrol

    Por Andrea Torres

    ()

    Leer la vista previa

    Información de este libro electrónico

    ¿Las personas te conocen por estar involucrado en problemas o por tener peleas con frecuencia?

     

    Un poco de manejo de la ira podría ayudarte. Si bien hay personas qué les puede servir más la ayuda profesional, también existen muchas estrategias que puedes usar para controlar tu ira.


    Los problemas crónicos de ira pueden salirse de control, causando serias repercusiones no solo en tu salud, sino también en tu trabajo y en tus relaciones.

    En "Como manejar tu ira: Incluso si no tienes autocontrol" podrás:

    • Comprender las razones detrás de tu ira
    • Aprenderás algunas herramientas de manejo de la ira que te permitirán manejar mejor tus estados mentales
    • Si eres un familiar o amigo de alguien con problemas de ira, también aprenderás tips valiosos para aprender a lidiar con esta persona
    • Te ayudará a determinar cuando deberías buscar ayuda profesional


    Lograr un estilo de vida más pleno no solo te beneficiará a ti, sino a todas las personas que te rodean y está a tu alcance ¡Adquiere tu libro ahora!

    IdiomaEspañol
    EditorialAndrea Torres
    Fecha de lanzamiento20 jul 2022
    ISBN9798201628888
    Como manejar tu ira: Incluso si no tienes autocontrol

    Relacionado con Como manejar tu ira

    Libros electrónicos relacionados

    Crecimiento personal para usted

    Ver más
    Ver más

    Episodios de podcast relacionados

    Artículos relacionados

    • Artículo

      Cómo Superar Una Ruptura

      21 abr 2022

      Cómo Superar Una Ruptura
      9 min de lectura

    • Artículo

      Cómo Ser Mejor Psicología y evolución Personal

      20 abr 2021

      Nuestra capacidad para crecer como individuos, no depende de lo que nos haya sucedido en la vida, sino de nuestra actitud frente a las dificultades. ¿Resistimos o usamos la situación para crecer? Hay sólo dos actitudes que podemos tomar en la vida: l

      6 min de lectura

    • Artículo

      Decir Adiós Supéralo

      6 jul 2020

      Decir Adiós Supéralo
      5 min de lectura

    • Artículo

      ¿Tienes Una Relación Tóxica?

      10 feb 2022

      Cuando nos enamoramos pensamos que el amor que sentimos por esa persona es mágico y que durará para siempre. Esto nos ocurre porque, en el fondo, todos buscamos que nos quieran, sentirnos cuidados, protegidos, deseados... De hecho, cuando iniciamos u

      1 min de lectura

    • Artículo

      Cómo Manejar Los Celos Y La Inseguridad En La Pareja

      22 jul 2023

      Aunque a menudo creemos que tener un “poquito” de celos es algo normal y hasta “saludable” para nuestra pareja, lo cierto es que estos son un sentimiento negativo y desestabilizante que nace del temor a perder a la persona amada. Ya lo decía con sabi

      6 min de lectura

    • Artículo

      3 Libros Que Son Como Ir A Terapia

      9 jul 2022

      3 Libros Que Son Como Ir A Terapia
      1 min de lectura

    • Artículo

      Amor Propio A Prueba De Crisis

      28 dic 2020

      Sí ha sido un año tremendo en todos los sentidos y sé que he sido repetitiva al comentarlo; sin embargo, creo que a veces a muchas personas en un espíritu de contagiar lo positivo se les olvida contar que también uno se siente muy mal, y a veces pens

      1 min de lectura

    • Artículo

      Entrevista a Olga Castanyer

      5 sept 2018

      POR FRANCESC MIRALLES TRANSCRIPCIÓN Y EDICIÓN DE ISABEL DEL RÍO He visto en tu biografía que trabajaste diez años en el teléfono de la esperanza, ¿cómo ha sido esta experiencia? Me llevé sobre todo el respeto hacia las personas y hacia la decisión qu

      10 min de lectura

    • Artículo

      Sin Ataduras

      15 nov 2019

      Sin Ataduras
      7 min de lectura

    • Artículo

      ¿ERES Un ADICTO Al CONTROL?

      1 mar 2020

      ¿ERES Un ADICTO Al CONTROL?
      10 min de lectura

    • Artículo

      «De Tanto Amarte, Me Olvidé De Mí» Todo Sobre Las Relaciones De Pareja

      5 may 2023

      —En este libro propone recuperarnos como personas, en caso de que haya desequilibrio en la relación. ¿Cómo comenzó su interés en este tema? —Empezó hace muchos años, porque atiendo a muchas personas que vienen por problemas derivados del amor. Como h

      9 min de lectura

    • Artículo

      Cómo Ayudar A Un Amigo O Familiar Cuando Está Deprimido

      22 ago 2022

      La conocida frase dice: “Un buen amigo es aquél que acude cuando los demás huyen”. Por ello, cuando comenzamos a observar que nuestro amigo o familiar se comporta de manera “extraña”, está triste y desganado debemos acudir en su ayuda. Cuando una per

      5 min de lectura

    • Artículo

      Hablemos De... Amor Propio E Incondicional

      28 feb 2022

      Aún estamos en el mes de San Valentín, donde todos tenemos muchas expectativas de sentirnos bien, amados, queridos y dar lo mismo a los demás, pero muchas veces, por diferentes circunstancias, esto no es posible, porque ni siquiera hemos trabajado en

      6 min de lectura

    • Artículo

      Examen A La Infidelidad

      21 abr 2020

      Examen A La Infidelidad
      6 min de lectura

    • Artículo

      El Síndrome De Mari Pili

      20 abr 2021

      El Síndrome De Mari Pili
      3 min de lectura

    • Artículo

      Algunas Piedras Y Cristales De Cuarzo Usados En Terapia Vibracional

      1 mar 2019

      ▪ Ágata. Cuarzos de diversas franjas de colores en forma de disco, excelentes para equilibrar el sistema circulatorio y el inmunológico, y para bajar la fiebre. ▪ Aguamarina. Es capaz de aliviar quemaduras, dolores de cabeza, espasmos o infecciones;

      2 min de lectura

    • Artículo

      «¿Es Mi Novio Un Narcisista?»

      20 oct 2023

      «¿Es Mi Novio Un Narcisista?»
      6 min de lectura

    • Artículo

      ¿Podemos Prevenir El Suicidio?

      1 nov 2023

      Si hay una realidad silenciada, estigmatizante y rodeada de mitos en la salud mental, es el suicidio. Es como el elefante en la habitación que nadie ve, del que casi nadie habla. Las estadísticas evidencian un aumento significativo del número de suic

      8 min de lectura

    Categorías relacionadas

    Comentarios para Como manejar tu ira

    0 calificaciones

    0 clasificaciones0 comentarios

    ¿Qué te pareció?

    Toca para calificar

    Los comentarios deben tener al menos 10 palabras

      Vista previa del libro

      Como manejar tu ira - Andrea Torres

      Introducción

      Si las personas te conocen por estar involucrado en problemas o por tener peleas con frecuencia, un poco de manejo de la ira podría ayudarte. Si bien hay personas qué les puede servir más la ayuda profesional, también existen muchas estrategias que puedes usar para controlar tu ira.

      Los problemas crónicos de ira pueden salirse de control, causando serias repercusiones no solo en tu salud, sino también en tu trabajo y en tus relaciones. Comprender las razones detrás de tu ira junto con la implementación de algunas herramientas de manejo de la ira te permitirán manejar mejor tus estados mentales.

      Muchas personas ven necesario pedir  ayuda profesional, pues no hay nada de que avergonzarse en buscarla. Si este no fuera un desafío común, los profesionales de la salud mental y las clases de manejo de la ira ni siquiera existirían.

      Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de arrojarlo a otra persona. Eres el único quien se quema.

      - Buda

      Tabla de contenido

      Introducción

      Entendiendo tu ira

      Mitos sobre la ira

      ¿Cuál es la importancia de controlar tu ira?

      Recomendaciones qué puedes aplicar para el manejo de la ira

      Tip#1 - Averigua lo que está causando tu ira

      Tip #2 - Aprende a reconocer tus factores desencadenantes y señales de advertencia

      Tip #3 - Práctica aprender a recuperar el control de tus emociones

      Tip #4 - Encuentra una forma más saludable de expresar tu ira

      Cuándo debes buscar ayuda profesional

      ¿Disfrutas la vista previa?
      Página 1 de 1