Terapias para principiantes (sí, quizá necesitas ir al psicólogo)

Según la organización británica no lucrativa Mind, el 40% de las citas con el médico de familia versan sobre salud mental. Pero ¿cómo saber qué tratamiento necesitas, sobre todo, si estás pasando una mala racha? El abanico es amplio, y va de la hipnosis a la terapia de grupo. Hemos estudiado distintas opciones para que las conozcas con detalle antes de decantarte. No olvides que, independientemente de lo que decidas, ningún terapeuta tiene una varita mágica que pueda solucionar tus problemas al instante. Es importante que acudas a las sesiones pensando que tú también tendrás que poner de tu parte si quieres ver resultados. El momento que elijas y la motivación que tengas son fundamentales. Empieza con determinación