Como Combatir La Depresión: Guía de consejos que te ayudaran a superar la depresión

Por Dr. Richard Norton

Puede que esto no te guste mucho, pero es la verdad, y por eso te lo voy a decir igualmente.

Tu depresión no es causada por la pareja que tienes o la que no tienes o la que te dejó. No es por tu trabajo, ni por tus hijos, ni por la forma en que te educaron. No está causada por tus abusos o tu familia disfuncional o tu peso. Ninguno de ellos es la causa de tu depresión. Lo eres tú. Piénsalo, a lo largo de tu depresión, ¿cuál ha sido el único factor constante y restante? Usted.

¿Te has resfriado alguna vez? Seguro que sí. Los resfriados se cogen desde fuera de nosotros, los inhalamos, los ingerimos, luego crecen y nos hacen sentir mal. Pero la depresión no se adquiere de esta manera. La depresión no es algo que se obtiene, es algo que se hace, es un proceso.

Que te dice que puedes, si sabes cómo hacerlo, elegir no hacerlo. Sí, es una elección. Lo siento por todos los que esperaban que la respuesta viniera de alguna parte, de un paquete de pastillas o de un médico o de un consejero, pero no lo hará. No lo hará porque ya la tienes, ya tienes la experiencia para curarte a ti mismo. Sólo tienes que saber cómo usarla. Y ninguna cantidad de fármacos, o de hablar de tus "problemas", te va a ayudar a encontrarla. Necesitas reeducarte, necesitas aprender otro camino.

• Idioma: Español
• Editorial: Dr. Richard Norton
• Fecha de lanzamiento: 2 jun 2021
• ISBN: 9798201923488

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5 Consejos Probados Que Te Ayudarán A Eliminar La Depresión Para Que Puedas Vivir Una Vida Feliz

¿S e siente solo?

¿Sabías que sentirse solo es una parte normal de nuestra vida cotidiana?

Reconozcámoslo, todos hemos pasado por ello.

Nos deprimimos cuando fracasamos en los exámenes, cuando nos rechaza la persona que amamos o cuando fallece alguien muy cercano a nosotros.

Eso forma parte de la vida.

Pero la depresión, sin embargo, puede ser más fatal que la simple soledad. Puede tener consecuencias de por vida que pueden arruinar tu autoestima, tu salud y tu bienestar en el proceso.

Bueno, hoy es tu día de suerte porque voy a compartir contigo algunos consejos que te ayudarán a conquistar el Estado de ánimo melancólico para que puedas obtener la MAYOR parte de tu felicidad en tus actividades diarias.

Así que, dicho esto, vamos con el consejo nº 1:

Consejo #1. ¿Recibes suficiente luz y sol?

¿Sabías que la falta de exposición a la luz solar es responsable de la secreción de la hormona llamada Melatonina, que podría desencadenar un estado de ánimo desanimado y/o un estado de letargo?

La melatonina sólo se produce en la oscuridad. Lo que hace es bajar la temperatura del cuerpo y hacer que te sientas aletargado.

Por lo tanto, si siempre estás encerrado en tu