Depresión: Los Ejercicios mas simplificados para Aprender Cómo Manejar la Depresión.

Por Michael K. Erickson

La depresión es una enfermedad que esencialmente puede absorber todo el color de su vida. Toda la alegría, el placer, la emoción se borrará apresuradamente y en su lugar prevalecerá un desolado páramo de estrés, tristeza y ansiedad.

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• Cómo obtener la verdadera felicidad

Probé todo lo que pude encontrar, desde medicamentos recetados hasta ejercicio, suplementos, meditación y tratamientos de salud alternativos. ¡Finalmente encontré lo que funcionó para mí y ahora he dejado de tomar todos los medicamentos recetados! ¡Si yo puedo hacerlo, tú también puedes!

• Idioma: Español
• Editorial: Michael K. Erickson
• Fecha de lanzamiento: 1 oct 2021
• ISBN: 9781667415086

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Capítulo 1: Introducción

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Uno de los mayores problemas en el mundo actual es la ansiedad y la depresión que sufren muchas personas. Durante muchos años se ha ido acumulando el hecho de que una mayor parte del público sufre de depresión mayor, y más de la mitad de las personas diagnosticadas con depresión también sufren de ansiedad.

La ansiedad en realidad es causada por el estrés, el cual puede ser relacionado con su trabajo, su familia, los problemas cotidianos en el mundo o de hecho puede ser una condición médica. Algunas condiciones médicas son muy difíciles de tratar sin atención y requiere medicamentos con el objeto de vivir una vida plena y normal.

Si usted es alguien que sufre de depresión, ansiedad o ambas, no está solo en el mundo. Mucha gente la padece. Conocer más sobre las causas de la ansiedad y la depresión, es una de las claves para superarla y vivir una vida plena.

El mundo está envuelto en cambios de humor, depresión, fatiga, insomnio y ataques de pánico. Existen alrededor de 40 millones de personas en los Estados Unidos que sufren de ansiedad y las dolencias causadas por ella, lo que puede enviar a algunos al hospital preguntándose si están teniendo un ataque cardíaco. Una de cada 10 personas sufre algún tipo de síntomas relacionados con la ansiedad, desde ataques de pánico, hasta un brote de acné que no pueden controlar.

La ansiedad no es nada para deshacerse. Simplemente el precio que paga su cuerpo es suficiente razón para conquistar la ansiedad, sin mencionar la más importante, la estabilidad mental.  Al vivir con estos problemas se puede pagar un precio muy alto en su psique. Sufrir episodios de baja autoestima, falta de confianza y preocupación constante no es una forma de vivir para ninguno de nosotros.

Cuando uno sufre de estas cosas, priva al mundo de la grandeza de esa persona. En principio, ¿Cómo puede alguien alcanzar su máximo potencial y compartir sus talentos con el mundo, si no cree en sus propios talentos o no cree que sus talentos sean dignos del mundo?  La respuesta es simple, no puede.

Sin embargo, hay buenas noticias. Existen formas de conquistar estos sentimientos abrumadores.  Es decir, no es una causa perdida.  No tiene que vivir de esta forma y, a través de este libro, le voy a mostrar cómo puede transformar estas emociones negativas en positivas y edificantes, para que pueda convertirse en la persona saludable y feliz que debe ser.

El cerebro es la parte más complicada del cuerpo.  Nos hace sentir emociones que no queremos sentir, pero también puede hacernos sentir emociones que queremos tales como la risa el amor y la confianza.  Sin embargo, hay momentos en los que el cerebro necesita un poco de ayuda. Ya sea que tome medicamentos, remedios a base de hierbas o aprender a programar su cerebro para pensar en forma más positiva, haciendo lo que sea necesario con el objeto de sentirse mejor, es esencial para usted y para todos los que le aman.

En este libro, usted aprenderá porqué su cuerpo tiene los síntomas de ansiedad y depresión. También aprenderá cómo manejar las complicaciones de la vida tal y como las conocemos en la actualidad.  Hoy nuestras vidas son mucho más complicadas que