Trastorno de ansiedad generalizada: La fórmula universal para curar la ansiedad, aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo y lograr un bienestar mental superior

Por Santiago González

Hay una diferencia importante entre la ansiedad normal y el trastorno de ansiedad generalizada!

 

La ansiedad normal hace que nos preocupemos por las cosas a un nivel manejable, pero el trastorno de ansiedad generalizada nos obliga a estar alerta en todo momento. Hace que nos preocupemos constantemente por las pequeñas cosas de la vida. Los pequeños asuntos parecen molestar al paciente sin fin, y no puede evitarlo. Este tipo de ansiedad conduce a sentimientos de desesperanza e impotencia que corroen al individuo desde dentro. La más mínima provocación es suficiente para desencadenar la ansiedad que acompaña al trastorno de ansiedad generalizada.

 

No hay mejor sensación que la de poder respirar profundamente y no preocuparse por nada. Este libro le ayudará a allanar el camino hacia su recuperación. El tratamiento y el enfoque de la ansiedad generalizada que se describen en este libro lo convertirán en su guía de referencia durante este difícil momento, ¡y le prometo que no se arrepentirá de haberlo probado! 

 

Cuando la vida te pone retos, no tienes que esconderte detrás de un muro para intentar protegerte, no dudes en descubrir cómo resolver tu problema, ¡compra tu copia hoy!

• Idioma: Español
• Editorial: Santiago González
• Fecha de lanzamiento: 12 jun 2021
• ISBN: 9798201805081

Vista previa del libro

Cómo entenderse a sí mismo desde dentro

Se dice que el conocimiento de uno mismo no nos impide cometer errores, pero nos permite aprender de ellos. Todo ser humano comete errores, pero la mejor actitud es aprender de ellos. El proceso puede ser brutal, pero la lección aprendida será contundente. Conocerse a sí mismo es saber cómo vivir una vida exitosa. Las personas que aprenden a aceptarse a sí mismas son las que encuentran la verdadera felicidad en la vida. Cuando te haces consciente de ti mismo, ves las cosas de forma diferente. Las puertas se abren automáticamente sin que lo intentes, y la vida se vuelve mucho más fácil. Cuando te comprendes a ti mismo, llegas a aceptar lo que te ocurre como parte de lo que eres.

Para ello, tenemos que darnos cuenta de que nadie es perfecto y que todo el mundo comete errores. Con el tiempo aprendemos que todo el mundo tiene sus defectos, pero eso no les hace débiles. Sólo demuestran que son humanos. Esta comprensión te ayudará a explorar muchos caminos en la vida. Disfruta siempre de las pequeñas victorias y celebra tus logros. Sentimos una sensación de logro cuando las cosas van bien en nuestra vida. Dejar el pasado en el pasado es lo correcto. No dejes que tu pasado te persiga el resto de tu vida, o nunca podrás disfrutar del momento presente. Tener paciencia para tratar contigo mismo te ayudará a recorrer un largo camino de autodesarrollo. Aceptar tu personalidad y aceptarte tal y como eres es esencial. Te mantiene con los pies en la tierra y bien conectado desde dentro hacia fuera.

Para entendernos a nosotros mismos de dentro a fuera, tenemos que comprender nuestro pasado, nuestro presente y nuestro futuro potencial y aceptarlo todo. Cuando quieras intentar tener un avance en la vida, escribe tus objetivos y cómo piensas alcanzarlos. Vivir sin rumbo no te servirá de nada. Anotar tus pensamientos te mantiene bien conectado con tu interior. También ayuda a minimizar las cargas y el estrés que experimentas a diario. Consigue un diario y empieza a escribir tus pensamientos. Esto es muy eficaz para superar los momentos difíciles. Practicar yoga y meditación también te ayudará a mantener la calma y la compostura, y esto te ayudará a mantener tu paz mental cuando te enfrentes a situaciones difíciles en tu vida diaria. Hacerte preguntas a ti mismo te permitirá llegar a una comprensión más profunda de quién eres. Cuando aceptes los rasgos y defectos de tu personalidad, estarás un paso más cerca de comprender cómo conforman tu vida, incluso tu vida en el futuro. Una vez que comprendas tu vida interior y exterior, podrás utilizar estos superpoderes para evaluar a otras personas y tomar mejores decisiones en la vida. Cuando te mejoras a ti mismo y aprendes de tus errores, la gente que te rodea no se aprovechará de ti.

Además, entenderse a sí mismo tiene un efecto directo en tu salud mental. Cuando te conoces a ti mismo, puedes tomar las riendas de tu situación vital. Cuando tienes el control,