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29. Fusión vs De-fusión de tus pensamientos según la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
29. Fusión vs De-fusión de tus pensamientos según la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
valoraciones:
Longitud:
15 minutos
Publicado:
26 nov 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio te explico lo que son los procesos de fusión y de-fusión de tus pensamientos. También le podríamos llamar ligarse o desligarse de los pensamientos. También te comparto como lo practico yo y te doy ejemplos y ejercicios para que puedas aplicar las estrategias que encontramos en la Terapia de Aceptación y Compromiso. Feliz día de Acción de Gracias a todo el que lo celebra hoy. Tengo mucho por lo que estoy agradecida y una de las cosas por las que doy gracias hoy es por tener la oportunidad de llegar a ti por aquí. Sigamos en contacto por Instagram y por Facebook y déjame saber de dónde me escuchas. Por aquí puedes conseguir el libro Reclaim Your Life: Acceptance and Commitment Therapy También puedes obtener la membresía de Audible donde podrás tener acceso a miles de audiolibros tanto en inglés como en español.
Publicado:
26 nov 2020
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
5. Hola Mindfulness, adiós ansiedad!: Saludos!!! En este episodio quiero compartir contigo maneras sencillas de practicar el mindfulness en tu vida diaria. No tienes que ser una gurú del mindfulness o la meditación para gozar de los beneficios de esta practica. Dale play, te cuento una... de De Ansiedad a Bienestar Podcast