En este tercer episodio te explico las distintas técnicas de grounding que puedes aplicar para frenar la ansiedad y tomar el control de tus emociones. Si logras aplicar alguna de las técnicas que te comparto en este episodio, déjame saber a través de un mensaje en Instagram o Facebook @jengonzalezs. Tómale un screenshot a este episodio y tagueame en Instagram para compartirlo en mis historias y saludarte!