14 min de escucha
79. Reduce la ansiedad y el estrés previo a la época festiva con estos tips y ejercicio mindfulness
79. Reduce la ansiedad y el estrés previo a la época festiva con estos tips y ejercicio mindfulness
valoraciones:
Longitud:
19 minutos
Publicado:
22 dic 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Estos tips y ejercicio te serán útiles en cualquier época del año. Si a menudo te cuesta enfocarte en tus actividades diarias. Si tu mente va a mil y no paras de pensar en una cosa y la otra. Entonces, deberías trabajar en mejorar tu atención intencional. Si deseas aprender cómo reducir el estrés, la ansiedad y los ataques de pánico, no te puedes perder mi entrenamiento online en vivo. Para más información contáctame en Instagram @jengonzalezs. No te olvides de suscribirte a este podcast y compartir este episodio. Nos seguimos viendo en las redes! Hasta la próxima semana.
Publicado:
22 dic 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
20. Identificando "Triggers" de la ansiedad: ¿Puedes identificar cuales son tus triggers? ¿Qué situaciones te disparan la ansiedad hasta el tope? Si esto nunca había pasado por tu mente, dale play a este episodio. Te voy a compartir algunos de mis triggers... puedes adivinar algunos de... de De Ansiedad a Bienestar Podcast