La meditación calma la mente, pero no de la manera en que muchos creen.
Podríamos llegar a pensar que lo que necesitamos es justamente dejar nuestra mente en blanco, cuando en realidad es prácticamente imposible. 
Quienes meditan y dicen no poder lograr vaciar la mente, experimentan cómo la mente es de forma natural: inquieta, activa y llevada a la divagación. 
Divagar e irnos de los ejercicios no es algo "malo", es realmente natural. Sobre-pensar mucho es natural, y en momentos de ansiedad, esto suele ser una señal del estrés, más que el problema raíz. 
Si tus pensamientos van más rápidos, es importante no intentar callar estos pensamientos. Sino, todo lo contrario. Es escucharlos, atenderlos y sin juicio, poder conocer más sobre lo que nos está pasando. 
Aquí cito un artículo que escribí profundizando en otras técnicas que pueden serte útil si deseas encontrar alivio frente a una mente turbulenta.
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