Para esta meditación, el silencio se tomará gran parte del ejercicio. 
Para bien o para mal, el silencio termina siendo una forma de observar cómo podemos guiar nuestra mente, sabiendo de que constantemente nos gusta llenar los espacios de vacío, este ejercicio puede llegar a generar cierto grado de desafío.
Te invito a ver si te cuesta o no, si genera estrés, o te calma. No hay nada de bueno o malo en ver qué pasa. Y es importante estar abierto a lo que te pueda pasar durante esta meditación.
Espero que lo disfrutes.