?‍♂️Sólo basta saber cómo despertaste para predecir cómo podría estar tu ánimo durante el día. 
?Aprender a despertar de forma tranquila, nos ayudará a comenzar el día con una energía y motivación diferente. Siempre he dicho que el día parte con una buena noche, pero también sé, que la transición entre despertarse y salir de la cama puede ser un poco complicado, y que a veces simplemente necesitamos un poco de apoyo en ello. 
?Espero que esta meditación te ayude a tomar el primer paso de un gran día.

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AVE es un programa de 8 sesiones grupal y online guiado por dos psicólogos (mi colega Reiner Fuentes y quién les habla, Andrés Salgado), que tendrá como foco poder utilizar diferentes estrategias del Mindfulness Relacional y Compasión para regular síntomas de ansiedad en sesiones.
Si quieres conocer más del proyecto, ingresa ya a www.6am.cl/ave
¡Cupos limitados! Comenzamos el Martes 12 de abril de 2022, y serán sesiones todos los martes por dos meses a las 20:00hrs (GMT-3, Hora Santiago/Buenos Aires).
¡Nos estamos viendo!?
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