Cuando no nos conocemos, el autocuidado se transforma en una tarea muy difícil. 
Cada uno es distinto, pero si no pasamos tiempo escuchando nuestros pensamientos, necesidades y deseos, no sabremos bien cómo cuidarnos de la manera que deseamos y necesitamos. 
No siempre nos bastará tomarnos una semana de vacaciones para "reponernos". Muchas veces necesitamos de cosas pequeñas y (aún más importante) diarias. 
Aquí comento sobre un Reel que hice sobre autocuidado, puedes hacer click aquí.
Espero que esta meditación te sirva en tu día a día. 
Un abrazo, 
Andrés. 
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