Las cosas no salen siempre como queremos. 
Pero lo que nos termina por hacer sufrir no es el mero hecho de que no se cumplieron las expectativas. En realidad es el mismo hecho de tener expectativas. 
Crear expectativas de algo nos lleva a esperar algo concreto, y muchas veces no se cumple! Esto nos termina llevando a que nos terminemos frustrando. 
Cuando les explico a mis clientes/pacientes que podrían intentar el meditar, lo que más me encuentro luego de que lo hayan hecho es: "no soy bueno para esto", "no me logré calmar", o "intento callar la mente pero no puedo". 
Ya, la meditación no es para el 100% de la población, pero al preguntarles qué esperaban, tenían expectativas casi mágicas de cómo podría servirles la meditación. Y que sí, tiene muchos beneficios, pero sus expectativas estaban puestas como quien busca un salvavidas. 
Si dejamos ir las expectativas, comenzamos a observar, no esperar algo en particular. Nos abrimos a la curiosidad de ver qué encontramos, dejaremos lentamente de esperar y por lo tanto frustrarnos, y podremos maravillarnos por lo que nos trae cada momento, cada día. 
Espero que sea de compañía esta meditación. 
Un abrazo, 
Andrés. 
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