Hay veces, momentos, en donde el estrés puede llegar al punto de convertirse en ansiedad.?
Viene la angustia, pensamientos acelerados, no podemos descansar bien, y cada día es un esfuerzo que parece difícil de mantener. ?
Gran parte de lo que nos produce la ansiedad es incertidumbre y falta de control, es la sensación también de que cuesta pensar del todo bien por la cantidad de cosas en tu vida. Pero esta meditación es justamente para poder notar esta angustia, no evitarla, notar qué pensamos y no evitarlos, y observar con mayor detalle todo esto que percibimos que en su conjunto podemos llamar ansiedad. ?
Te comentaré algo que puedes hacer al terminar la meditación. ?
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