La velocidad y flujo de nuestro pensamiento puede llegar a hacernos sentir angustiados. Y muchos ven en la meditación como un remedio para estos pensamientos, que es una de esas ideas que se creen del Mindfulness. 
No podemos parar los pensamientos, y mientras más lo intentes, más fuerte vienen.
Lo que si, la meditación puede ayudar a que la relación que tengas con ese mismo flujo de pensamientos sea distinta. En vez de tener la postura de intentar evitar o dejar de pensar en ciertas cosas, hoy cultivaremos la disposición a observar y dejar pasar estos pensamientos. 

Espero que te sea de apoyo este día. 

Andrés

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