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? Todo estará bien (meditación para pensamientos ansiosos) (+ lluvia?️)

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DeMeditaciones Mindfulness


? Todo estará bien (meditación para pensamientos ansiosos) (+ lluvia?️)

DeMeditaciones Mindfulness

valoraciones:
Longitud:
11 minutos
Publicado:
1 jul 2023
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

A veces, nuestra mente juega con nosotros y nos sumerge en diversos escenarios imaginarios. Incluso podemos llegar a concebir futuros catastróficos, los peores posibles?. Esto es algo normal, ya que nuestra mente busca prepararnos para lo peor. 
Sin embargo, en ese intento de anticipación, podemos aumentar nuestra ansiedad?.
El problema radica en asumir que estos pensamientos son verdades absolutas, olvidando que muchas veces la realidad no es tan terrible como la imaginamos. Es importante recordar que debemos encontrar la calma a pesar de los pensamientos que nos invadan.
Espero que la disfruten.
Un saludo.
Andrés.
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Publicado:
1 jul 2023
Formato:
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