El presente es un momento bastante especial. Porque si prestas suficiente atención, la verdad es que no ocurre nada más que lo que percibimos. No hay un futuro, ni un pasado.
Centrarnos en el presente, es vivir cada momento a la vez. 
Esto no significa que el futuro o el pasado no importa, pero con las vidas tan agitadas que tenemos hoy en día, pasamos poco en el ahora cosa que puede llevarnos a vivir más ansiedad de la que deseáramos. 
Espero que les sirva. 
Andres. 
.
¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
? ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!
Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️?
No sólo estarás apoyando estas meditaciones, sino también recibirás meditaciones sin anuncios, meditaciones exclusivas, meditaciones con contenido extra que profundizan cada uno de los temas con la intención de que aprendas y te sientas acompañado/a en este viaje.
Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más ?.
*
?Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
*
¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
*
? Inscríbete a mi Newsletter semanal de salud mental: Puedes inscribirte por este link, o en mi página web.
*
?Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo (ps.salgadoa@gmail.com). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
*
☎️¿Deseas patrocinar este podcast o patrocinarte en un capítulo? Pues escríbeme a mi correo (ps.salgadoa@gmail.com) para conversar formas de promocionarte por nuestro podcast.
*
Mi Instagram está lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blogen mi página web, o seguirme en TikTok.
*
?Link universal hacia todos mis canales
?Instagram: @ps.andressalgado
?Página web: www.psandressalgado.com
?‍♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
?Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message