¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿te cuesta quizás empezar a dormir?
El sueño es uno de los pilares más importantes de nuestra salud mental, y cuidarlo es una necesidad que creo relevante poder trabajar. 
Esta meditación es para poder relajar el cuerpo pero también la mente con un par de ejercicios que pueden ayudarte a llegar a un estado de calma durante una noche que muchas veces puede estar colápsala por pensamientos. 
Espero que te sea de compañía. 
Buenas noches. 
Andrés.
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