Aprender a ser auto-compasivos es parte de un proceso de aprendizaje. 
Aquí hablamos de porqué el ser conscientes y ser auto-compasivos es en si mismo un mismo proceso. Y cómo aprender a estar conscientes en la práctica meditativa puede ayudarnos a crear espacios de auto-compasión reconociendo las incomodidades que vayamos encontrando, para lograra finalmente crear actos compasivos con nosotros mismos, pero que terminen impactando también a otros. 

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Bueno, pues hemos creado una plataforma que acaba de ser lanzada. Son meditaciones grupales online a las 6:00 AM (hora Santiago de Chile GMT-3), que tienen por objetivo poder comenzar el día meditando, siendo más conscientes, y aprovechar las primeras horas con intencionalidad para hacer las cosas que significan mucho para nosotros, incluso antes de comenzar formalmente tu día. 
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Independiente de dónde te encuentres, las meditaciones son completamente gratuitas. Desde www.6am.cl habrá un link único para ingresar a la sala por Zoom. 
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