Sesión básica de Meditación Mindfulness.
Hola, soy Andrés Acevedo. Celebro que estés aquí dedicando estos minutos al cuidado y entrenamiento de tu mente, la base fundamental de todo lo que haces en la vida.
A través de todomente quiero compartir la práctica mindfulness para el desarrollo de habilidades y virtudes como la atención, la creatividad, la empatía y la resiliencia. Este propósito es especialmente importante por todos los retos y complicaciones que hemos enfrentado como humanidad durante 2020. 
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Seguiremos publicando programas completos ahí en Patreon y otras sesiones exclusivas de meditación. También planeamos compartir sesiones en vivo con los patrocinadores, de manera que podamos generar interacciones más cercanas.
Queremos hacer que todomente siga alcanzando más personas siendo una iniciativa viable, autogestionada y autónoma, y eso sólo será posible con apoyo. 
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Todas nuestras meditaciones guiadas están inspiradas en la práctica y enseñanzas de profesores, maestros, y científicos como: Joseph Goldstein, Sharon Salzberg, Sam Harris, Annaka Harris, Alexis Santos, David Vago, Judson Brewer, y Oren Jay Sofer, entre otros. 
Para ellos todo el crédito por muchas de las ideas expresadas en este canal.  Recuerda que tus comentarios, recomendaciones y preguntas enriquecen nuestro propósito aquí. 
Imagen: Nathan Dumlao - https://unsplash.com/photos/f7UnPApV5Ps 
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