Uno de los aspectos más importantes que nos ofrece la práctica, es el entendimiento de que entre menos nos aferremos, entre menos nos apeguemos a aquello que está cambiando, particularmente a lo placentero, más lo disfrutamos.
Y así, en vez de estar en la constante búsqueda del siguiente placer o entretención, sin lograr nunca verdadera satisfacción, la misma consciencia del carácter efímero de estas experiencias, fortalece nuestro deleite en ellas en el momento.
Hola, soy Andrés Acevedo. Celebro que estés aquí dedicando estos minutos al cuidado y entrenamiento de tu mente, la base fundamental de todo lo que haces en la vida.  
A través de todomente quiero compartir la práctica mindfulness para el desarrollo de habilidades y virtudes como la atención, la creatividad, la empatía y la resiliencia. Este propósito es especialmente importante por todos los retos y complicaciones que hemos enfrentado durante 2020, muchos de los cuales siguen presentes en 2021.  
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La intención es que a través de Patreon todomente pueda ser una iniciativa viable y autónoma financieramente, mientras continúa compartiendo la práctica de manera gratuita a través de otras plataformas.
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Todas nuestras meditaciones guiadas están inspiradas en la práctica y enseñanzas de profesores, maestros, y científicos como: Joseph Goldstein, Sharon Salzberg, Sam Harris, Annaka Harris, Alexis Santos, David Vago, Judson Brewer, y Oren Jay Sofer, entre otros.
Para ellos todo el crédito por muchas de las ideas expresadas en este canal.  Recuerda que tus comentarios, recomendaciones y preguntas enriquecen nuestro propósito aquí.
Imagen: John Michael Lindsey - https://unsplash.com/photos/N-Rew39VAJw
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