11 min de escucha
?? Meditación para un día difícil
?? Meditación para un día difícil
valoraciones:
Longitud:
11 minutos
Publicado:
11 ago 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Tal vez tu día, semana, mes o incluso el transcurso de este año hayan sido difíciles. Es posible que hayas experimentado días o temporadas complejas y angustiantes, enfrentando importantes desafíos. Todos nosotros tenemos límites en nuestra capacidad de resistencia.
No obstante, este ejercicio no tiene como objetivo hacernos olvidar de todo lo que está sucediendo, ya que eso forma parte de nuestra realidad. Más bien, se trata de comprender que nada perdura eternamente, tanto lo negativo como lo positivo.
Todo está en constante cambio, en un flujo continuo, similar a nuestra respiración. La belleza de esta perspectiva radica en que todas las dificultades y desventuras eventualmente pasarán; no son permanentes. Sin embargo, también nos impulsa a valorar los momentos buenos y placenteros, ya que también están sujetos a transformación.
Esta mentalidad nos ayuda a entender y aceptar la naturaleza intrínseca del cambio constante, permitiéndonos adaptarnos y fluir con las distintas fases de la vida.
Espero que te sea de apoyo.
Andrés.
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Como extra, libero semana a semana un ✨Podcast exclusivo sobre salud mental y psicología, únicamente para los mecenas en Patreon, además de otros beneficios!
Me encantaría poder conocernos por la comunidad, en donde me gusta también pasar tiempo compartiendo con los demás mecenas. Puedes hacer click aquí para conocer más ?.
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?Atención psicológica: Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia y así ayudarte a encontrar esa calma que buscas y acompañarte en ese proceso (abierto a todos independiente del país de orígen) (www.psandressalgado.com).
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Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️.
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?Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram o a mi correo (ps.salgadoa@gmail.com). Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :)
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☎️¿Deseas patrocinar este podcast o patrocinarte en un capítulo? Pues escríbeme a mi correo (ps.salgadoa@gmail.com) para conversar formas de promocionarte por nuestro podcast.
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Mi Instagram está lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blogen mi página web, o seguirme en TikTok.
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?Instagram: @ps.andressalgado
?Página web: www.psandressalgado.com
?♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia
?Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/andrs-salgado-arriagada/message
No obstante, este ejercicio no tiene como objetivo hacernos olvidar de todo lo que está sucediendo, ya que eso forma parte de nuestra realidad. Más bien, se trata de comprender que nada perdura eternamente, tanto lo negativo como lo positivo.
Todo está en constante cambio, en un flujo continuo, similar a nuestra respiración. La belleza de esta perspectiva radica en que todas las dificultades y desventuras eventualmente pasarán; no son permanentes. Sin embargo, también nos impulsa a valorar los momentos buenos y placenteros, ya que también están sujetos a transformación.
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Andrés.
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