Todos pasamos por estrés, es algo natural, pero puede ocurrir que el estrés esté demasiado tiempo en nuestro cuerpo y en nuestras vidas. Esto nos lleva a estar siempre alertas, atentos. Listo para actuar. ?
Pero le explico a mis pacientes que vivir con estrés y en piloto automático, es lo mismo que viajar en auto e ir por la carretera con el cambio en primera. Imagina que llevas el vehículo al máximo en carretera por mucho tiempo, desgasta el motor y el auto en general. ?
Al no poder relajarnos, impedimos el movimiento, generando que se atrofien músculos por falta de oxígeno e irrigación sanguínea.? 
Hoy la meditación va a aliviar ciertas tensiones con una técnica específica para que te la lleves a tu día a día. Pero de eso te cuento al final de la meditación. ☺️
Espero que te sea de apoyo. 
Andrés.
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