Terminar y comenzar un año puede ser una excelente oportunidad de introspección y proyección. Y esta meditación está orientada para justamente apreciar, agradecer lo que ha pasado este año para llevarnos todas estas sensaciones con nosotros en este nuevo año. 
Apreciar y agradecer es una de las prácticas que podrían hacer tu nuevo año 2022 uno distinto y para mejor.

Al final también comento de una actividad, que puedes encontrar entrando en mi instagram (buscando @andressalgado17) o por medio de este link. En esta actividad de resolución de año nuevo encontrarás un documento que puedes copiar y rellenar con preguntas que pueden motivar introspección y planificación para el nuevo año.

¡Espero que te sea de utilidad!

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También tengo mi Instagram lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web (www.psandressalgado.com). Entrego igualmente servicios de atención psicológica online en caso de que padezcas de ansiedad, depresión o problemas de sueño.
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