Muchas veces nos vemos encontrados con pensamientos que solemos catalogar como "intrusivos", pensamientos que aparecen en nuestra mente mientras intentamos realizar otro tipo de tareas o actividades. 
Los pensamientos intrusivos son parte de la naturaleza de la mente, y entenderlos es fundamental para poder llevar una mejor relación con ellos. 
Desde ya, con el nombre "instrusivo" los etiquetamos con una connotación negativa, puesto que usualmente solemos percibirlos como problemáticos, en donde sentimos que no tenemos ningún control sobre ellos. 
¿Pero qué pasaría si te digo que estos pensamientos son realmente positivos para ti? ¿Qué pasaría si cambiamos la relación con la mente, para así llevar una cerebro más tranquilo, sólo en el hecho de aceptar cierto caos interno?
La meditación de hoy día quiere explicarte con práctica e información sobre cómo puedes encontrar tranquilidad cuando tienes pensamientos que complican tanto tu sueño, tus tareas o tu día a día. 

?Recuerda que en caso de que estos pensamientos no desaparezcan, se sugiero tomar atención psicológica para poder enfrontar la causa de porqué la mente te recuerda ciertas situaciones.

Espero que lo disfrutes!

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