En la sesión de meditación de hoy, Alma nos guía en una meditación de Mindfulness en la que usaremos todos nuestros sentidos para regresar al momento presente. Es muy práctica son solo 5 minutos de atención plena para estar realmente en el aquí y él ahora te van a encantar. Si no sabes quién es alma te invito escuchar la sesión anterior donde platicamos acerca  la maternidad con atención plena o mindfulness en ti también platicamos acerca de ejercicios prácticos y funcionales hasta divertidos para hacer con tus pequeños llevando la meditación a su día a día. Te dejo con esta meditación espero te guste tanto como me ha gustado a mí.   Puedes conocer el proyecto de Alma de Colibrí aquí: https://soyalmadecolibri.com/ FB: https://www.facebook.com/soyalmadecolibrimx/ IG: https://www.instagram.com/soyalmadecolibri/ Cursos de Alma: https://soyalmadecolibri.com/servicios/#cursos-retiros-m%C3%A1s Recuerda que están abiertas las inscripciones para el curso de “Mindfulness, encontrando el placer en lo cotidiano”. Si quieres llevar la atención plena a tu casa, tu trabajo y a tu vida, haciendo que cada instante valga, disfrutando más del momento presente, este es el curso para ti. Puedes adquirirlo en:  https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulness Suscríbete al newsletter aquí: http://bit.ly/DiariodeGratitud Namaste, Mar.