12 min de escucha
Meditación en cuatro etapas
valoraciones:
Longitud:
22 minutos
Publicado:
30 mar 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio quiero compartirte una meditación que usa cuatro etapas diferentes de la atención para ayudarte a venir al presente y enfocar tu mente. Es un ejercicio especial si necesitas mejorar tu sueño o aprender a enfocarte en el momento presente. ¡Espero te inspire!
Publicado:
30 mar 2020
Formato:
Episodio de podcast
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