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MDT064: Meditación para encontrar la paz en ti, guiada por Mar del Cerro
MDT064: Meditación para encontrar la paz en ti, guiada por Mar del Cerro
valoraciones:
Longitud:
10 minutos
Publicado:
16 abr 2019
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Esta sesión te invito a darle la vuelta y cambiar el enfoque que hemos tenido hasta ahora. Normalmente cuando hacemos una relajación o un escaneo corporal nos enfocamos en las zonas del cuerpo que tienen tensión o estrés para después relajarlas, hoy quiero invitarte a darle la vuelta, aprendí esta meditación hace poco y me ha ayudado muchísimo a descansar, a dormir, a encontrar mi verdadera paz. Buscaremos un punto de tu cuerpo donde sientas paz y te ayudaré a expandirlo hasta que llegue esa energía de paz a todo tu ser. Encontrar los puntos de tu cuerpo donde sientes paz y expandirla es una experiencia tan bella que no podía dejar de compartir, estoy segura que te encantará. Recuerda que ya están abiertas las inscripciones al reto 21 días de meditación, comenzamos este sábado 27 de abril, me encantará conocerte y poder profundizar contigo en esta práctica tan hermosa. Si medita Podcast te ha ayudado, imagina todo lo que podemos lograr juntos. Nos vemos en el Reto: https://mardelcerro.teachable.com/p/21-dias/
Publicado:
16 abr 2019
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
Meditación Pranayama Respiración Consciente. MDT003: La técnica de Pranayama o Respiración Consciente consiste en traer tu atención a tu respiración. Observar la respiración es el proceso más básico de meditación, es el más simple y efectivo, se trata tan sólo de observar, de relajarte, y de... de Medita Podcast