Para esta meditación te invito a que veas el video que colgué en mi página de instagram que complementa esta meditación con algunos ejercicios para calmar la ansiedad y volver a la calma. Puedes hacer los ejercicios antes o después de empezar esta meditación para que tu cuerpo empiece o termine de  soltar y se relaje por completo. Puedes encontrar más meditaciones, técnicas de respiración y yoga en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
Esta meditación es ideal para volver a esa calma que habita en ti. Eres capaz de vivir en control de tu vida, tú guiando tu camino con pensamientos saludables, pensamientos positivos generando un cambio en ti  y dándole calidad de a tu vida. 
Afirmación: Tengo el control de mi vida y elijo pensamientos que nutran mi cuerpo y alma. Yo soy calma y serenidad en cualquier momento y en cualquier lugar.
Todos los Jueves 6am una meditación nueva 
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Si quieres escucharme por Spotify haz click en el Link en mi bio
y búscame en YouTube como Innercalm Katherine
https://www.youtube.com/watch?v=yGnfvDfw5Hc

Music: Soundtrack:
"Peace of Mind" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
 http://creativecommons.org/licenses/b…