Esta sesión es ideal para quienes recién están explorando el mundo de la meditación. Además de aprender la postura adecuada para meditar, haremos un body scan que te ayudará a conectarte con tu cuerpo.
No necesitas de grandes requerimientos, solo necesitas encontrar un momento durante el día y un espacio tranquilo.
Acuérdate: Si vienen pensamientos, obsérvalos y con amor vuelve a ti y a tu respiración.
Si quieres conocer más técnicas de meditación, respiración y yoga, te invito a seguirme en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/