19 min de escucha
Meditación Antes de dormir
valoraciones:
Longitud:
12 minutos
Publicado:
20 ago 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Esta meditación es ideal para ir a dormir y conciliar el sueño. Vamos a hacer un scan por el cuerpo para sentirlo, relajarlo por completo y descansar delicioso. Te recomiendo hacer esta meditación hechad@ en tu mat, en una colchoneta o en tu cama. Busca una mantita para abrigarte y si lo deseas coloca una almohada o un bolster debajo de tus rodillas para mayor comodidad. Créate un espacio donde te relajes, donde te sientas segur@…. y si necesitas algo más para estar completamente cómod@ anda y búscalo.
Si quieres conocer más técnicas de meditación, respiración y yoga, te invito a seguirme en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
Si quieres conocer más técnicas de meditación, respiración y yoga, te invito a seguirme en: https://www.instagram.com/medita_innercalm/
Publicado:
20 ago 2020
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (77)
Séptimo Chakra - Sahasrara de Medita Inner Calm