11 min de escucha
‼️SOS - En angustia
valoraciones:
Longitud:
4 minutos
Publicado:
11 ene 2022
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
¿Estás angustiado/a? Tómate un momento para ti, ponte los audífonos y busca un lugar en el cual te sientas seguro/a.
Si tu mente está yendo muy rápida, intenta enfocarte en una sola cosa. En este ejercicio utilizaremos una imaginería junto a un escáner corporal para usar como ancla y calmar tanto a tu cuerpo como a tu mente.
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Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram. Siempre me fascina escuchar testimonios o simplemente saber si te han servido alguna de mis meditaciones :)
También tengo mi Instagram lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web (www.psandressalgado.com). Entrego igualmente servicios de atención psicológica online en caso de que padezcas de ansiedad, depresión o problemas de sueño.
Instagram: @andressalgado17
Página web: www.psandressalgado.com
Si tu mente está yendo muy rápida, intenta enfocarte en una sola cosa. En este ejercicio utilizaremos una imaginería junto a un escáner corporal para usar como ancla y calmar tanto a tu cuerpo como a tu mente.
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Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram. Siempre me fascina escuchar testimonios o simplemente saber si te han servido alguna de mis meditaciones :)
También tengo mi Instagram lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web (www.psandressalgado.com). Entrego igualmente servicios de atención psicológica online en caso de que padezcas de ansiedad, depresión o problemas de sueño.
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Publicado:
11 ene 2022
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Episodio de podcast
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