El estrés es una respuesta que puede llevar a tu cuerpo a expresar sensaciones físicas, como sensaciones emocionales o incluso psicológicas como ciertos pensamientos. 
Y aprender a reconocer, que es lo que haremos hoy, es aprender a escuchar. Ya que muchos lo que hacen es hacer caso omiso de lo que sentimos, ya sea por que es angustiante, porque no tenemos tiempo o evitamos lo incómodo que se siente sentir todo aquello. 
Hoy practicaremos el acto de observar lo que sentimos y que nos ayudará a estar más atentos al estrés en el día a día (junto con una técnica de relajación ;)
Un abrazo, 
Andrés.
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